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オンライン ナナトレ 姿勢改善レッスン  

オンライン

姿勢改善のため、正しい歩き方、ストレッチ・体幹トレーニング等を通して、太りにくく痩せやすいカラダを目指しましょう。

こんなことを学びます

ZOOMでのオンラインレッスンです。
10分前からお入り頂けます。

ご予約後 開催前までに
マイページ→予約済みの講座より講座URLをご確認下さい。


ナナトレとは、バレエ留学中の怪我を機に出会った様々な筋トレやエクササイズによる独自のメソッドです。体への負担を減らしながら、バランス力、体幹を鍛えることに重視したエクササイズなので、どなたでも気持ちよく動いて頂けます。


肩や腰が痛い」「下腹がぽっこりと出ている」「反り腰・猫背」など、姿勢が悪い
ことで様々な問題を引き起こします。姿勢を改善すると基礎代謝がアップして血行やリンパの流れも改善されます。 姿勢改善のため、正しい歩き方、ストレッチ・体幹トレーニング等を通して、太りにくく痩せやすいカラダを目指しましょう。


男女問わずご参加頂けます。
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この講座の先生

バレエ エクササイズ講師


スターダスト〈SDM×Gushcloud〉EXERGiRLS 所属。
バレエダンサー カナダバレエ留学4年間
ディプロマ取得
バレエ、バレエ エクササイズ 講師 
ミスインターナショナル2019 日本ファイナリスト
今村式ウォーキングインストラクター



5歳からバレエを学び、カナダのビクトリア・アカデミー・オブ・バレエのオーディションに合格し、スカラシップを得て、16歳から四年間、カナダへバレエ留学。国際コンクール 2015年Youth America Grand Prix シアトル大会コンテンポラリー部門3位
バンクーバー チェケッティアワード1位 
現在はフリーのバレエダンサー及び講師として活動中。留学中の怪我を機に出会った様々な筋トレやエクササイズによる独自のメソッドで、ナナトレ体幹コアトレーニング教室も主催。

新国立劇場にて、西島 数博プロデュースの作品をソリストとして出演。
メロスダンスプロデュース東京公演5月8月11月に出演。
鹿児島県、錦江町でんしろうトレイル前夜祭にてゲストバレエダンサーとして出演。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    レッスン開始10分前から 入室頂けます。
    10分 ストレッチ
    20分 体幹コア バレエ エクササイズ

    • こんな方を対象としています

      身体を動かしたい方
      身体が硬い方
      無理なく身体を動かしたい方
      姿勢改善されたい方
      バレエが好きな方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい格好(骨盤のラインが見えやすい服装)
      靴下
      水、タオル、ヨガマットまたは バスタオル

      動ける環境で行ってください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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