堤剣吾(ツツミケンゴ)
1973年3月13日 神奈川県生まれ北海道在住
血液型：B型
【保有資格】
●スキー指導員
●ヘルスウォーキング指導士
●メンタルコーチ（コーチング）
●しつもんメンタルトレーニング・インストラクタ
ウォーキング✖コーチング✖メンタルトレーニングを
組み合わせた独自メソッドで健康プロデュースをしています。
【経歴】
バイクツーリングとスキーで北海道の自然に魅了され、
１９９９年４月、２６歳の時に北海道移住の夢を実現する。
野球部時代の選手経験と
スキーでの指導（２０年）経験する中で
メンタルの状態が様々な結果に
影響を与えることを学び、
メンタルを充実させる必要性を感じ始める。
心理学や人のやる気を引き出すことに
効果的なコーチングを学ぶにつれ、
「結果を出したい子どもたちのサポートをしたい」と思うように。
学んだことを冬は、スキーレッスンに応用。
子どもたち～大人まで指導してきた人数は3000名を超える。
人生をより豊かに生きるには
どうすべきかその答えを自問自答する
『しつもん』の大切さを伝える活動をしています
ココロと身体が元気につながって
「健幸」に！
ココロとカラダの声を聞き
ココロとカラダを元気に繋げる
『なりたい自分』を目指して
一歩踏み出すあなたを全力で応援します
『最近、こんなこと感じませんか？』
・目標が見つからない平凡な毎日
・最近やる気が出なくなってきた
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる
【心】
なりたい自分を見つけて
目標に進む毎日って
とっても充実してますよね！
こんな時には
『心をきたえてとぎすますこと』
少し前が見えないまま
生活してたけど
メンタルトレーニングや
コーチングを受けると
自分を見つめなおす
きっかけになり
心も軽やかに変化します！
自分では気付かなかったことがわかったり、考えをまとめることができ、
前を向く気持ちになれたり、
気持ちが楽になります
目標を持つことで、
どのような行動を行っていけば
よいのかやるべきことが見えてきます
【身体】
運動不足解消、
健康増進のためには
ウォーキングが最適です。
ただ歩くのではなく
効果の出る歩き方をお伝えしています
ダイエットも効果の出る歩き方
姿勢が良く成る歩き方
介護予防のための歩き方
それぞれ
どこを意識すると
効果の出る歩き方になるのか
知っていて歩くのと
知らないで歩くのとは
結果
雲泥の差が出てきます
日常の歩き方も
意識すれば
立派なトレーニングに繋がる
講座となってます
ココロとカラダを元気に繋げるサポートをします
