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【オンライン】人気No.1講師が教える☆パーソナルヨガレッスン

オンライン

1対1のパーソナルレッスンであなただけのヨガタイム!対面リクエストもお受けいたします!

こんなことを学びます

☆ーーーーーーーーーーーーーー

ヨガ・フィットネス部門:第1位
ストアカ全講座ランキング:第3位
全国人気講師ランキング:第3位
講師評価:5つ星

ーーーーーーーーーーーーーー☆
開講1ヶ月で250名以上の方にご受講いただきました!
皆様いつもありがとうございます。


*・*・*・*・*・*
・ヨガ歴は長いけどなんとなくポーズをとっている
・初心者でグループレッスンが不安
・慣れているけどさらに上達してみたい

そんな方にはパーソナルヨガレッスンがおすすめです。

ヨガをする上でも、講師とマンツーマンでのパーソナルトレーニングを受けることは、
普段見過ごしがちなカラダの使い方を正しく身につけることに繋がります。

パーソナルレッスンが初めてという方や、マンツーマンはハードルが高そう
と思われている方も、
レッスン後には受講してよかった!と思っていただける充実した指導をぜひ体感してみてください^^

*・*・*・*・*・*・*

<この講座の特徴>

初めまして!私は元フィギュアスケート日本代表のMaoと申します。
この講座では、元アスリートならではのプロフェッショナルなヨガ講師Maoが
生徒様と1対1で丁寧に向き合い、的確&きめ細かく指導を行っていきます。

※オンラインは男女対象、対面は女性限定となります。
対象ではない方からのお申し込みの場合、
ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、
ご理解ください。

<内容>
始めに身体の悩みや調子を丁寧にカウンセリングいたします。
その後、生徒様に合わせた内容でプログラムを構成しレッスンを行っていきます。

<パーソナルレッスンのメリット>
・個人のニーズに合わせたレッスン
・講師を占有し、自分だけの的確な指導やアドバイスが受けられる
・初心者や、幅広い年齢層に対応。どなたでも自分のペースで進められる。
・人目を気にせず集中できる
・自分都合でレッスンを受けられる→リクエスト開催承ります

<参加者さまの声(グループレッスンの感想を掲載)>

「いくつかオンラインヨガを受講していましたが、中でもダントツで満足できる内容でした!
個々へ細かくアドバイスが頂けるので、さながら個人レッスンを受けている気分になれます。」

「初参加&オンラインも初でしたが、先生に丁寧にポーズのコツや意識する部分など教えてもらい、
ジムでやる以上にきちんとポーズが取れた気がします。
これまでいかにいい加減にポーズをとっていたかがわかりました。笑」

「ヨガ歴は長いですが、身体の使い方の間違いに気付けて目からウロコでした」

「先生は、爽やかで明るく、可愛らしいので、朝からとても癒されました☺️」

「初心者の方にも、ヨガが好きで慣れている方にもおすすめです!
先生はほんの少しのアドバイスで効き方を抜群に変える天才だと思います。」

「いい感じに無理なくストレッチでき、なにより先生のわかりやすい説明と
ステキな笑顔に癒されました💕一度受けてみる価値アリ!」

<レッスン時間>
60分

<ご参考>
Instagram:@nikomao_yoga

<よくある質問>
■ヨガ未経験・初心者でも大丈夫?
丁寧に個人のレベルに合わせ指導していきます。
未経験の方でも問題なく受講いただけます。

■体が硬い・運動神経に自信がない
ヨガ=ポーズをきれいに取ることではなく、
自分のペースで心地よく整えていくことが目的のため
体の硬さや経験値は関係なく楽しんでいただけます。

レッスン後のレビューでは
「ヨガが好きになった」「身体の可動域が広がり動かしやすくなった」
などのお声を多数いただいています^^

■在宅が長く身体がかちかちです・・・特に首肩回り・・・
最初にじっくりほぐしていきます。
胸を開くポーズも多めに取り入れることで、かなり疲れやコリが軽減されます。
また、久しぶりの運動という方も多くいらっしゃいますが、
深い呼吸と共に無理なくストレッチしていきますので、
運動不足の方も大歓迎です!

■リピートしても良いですか?
もちろんです!
私のクラスではこれまでヨガに縁がなかった方も、ベテランの方も、
大多数の方にリピート受講いただいています。
習慣化することで、2,3か月後には心と身体の変化が感じられると思います。

■画面オフでも大丈夫?
画面オフでも構いません。
お部屋・身なりが整っていなくてもオッケーです◎

■ヨガ後に眠気や体の重みを感じた
これはヨガの好転反応であり、腹式呼吸とポーズがうまく行えていた証拠です。
ヨガで行う腹式呼吸は通常より多く酸素を取り入れるため、副交感神経が優位に働きます。
久しぶりの運動であったりヨガ初体験の方は副交感神経の高まりを感じやすかったり、
よりリラックス状態に入りやすくなります。それが眠気や体の重みへとつながることがありますが、マイナス効果ではなく、正しくヨガ時間を過ごせていたための好転反応です。


<受講後こんな状態を目指します>
・運動不足解消
・心身の疲れやストレスの軽減
・自律神経のバランスの調整
・全身のデトックス・リラックス
・ポジティブ感情・やる気アップ
・自分と向き合う
・メンタル強化
・ダイエット・シェイプアップ

*・*・*・*・*・*・*
みなさん、パーソナルヨガレッスンで自分だけのヨガタイムを始めませんか?^^
手軽に自宅でリフレッシュ&ボディメイクしましょう!!
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この講座の先生

笑顔を届けるヨガ講師

・出身:東京都

・経歴:大学まで13年間フィギュアスケートを続け、フィギュアスケートシンクロ日本代表として世界選手権に出場。引退後、財閥企業、IT企業での就業を経て、ヨガインストラクターへ転身。ストアカにてオンラインヨガを開講し、開始1ヶ月にして全国人気講座ランキングにて43,000講座中3位にランクイン。現在ではヨガ部門人気No.1講師として活躍中。

また、スケート選手時代にストイックなダイエットにより摂食障害を患った経験から、健康をテーマに活動の幅を広げており、ヘルシー料理を得意とするフードコーディネーターとしての一面も持つ。

・好き:朝ヨガの後の朝食、おしゃべり、足つぼマッサージ、犬、コーヒー、食器

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分~10分:自己紹介&カウンセリング

    ~5分:呼吸法

    ~40分:呼吸に合わせ簡単なストレッチ~ポーズを展開していきます

    ~10分:休息のポーズ~シャバアーサナ・瞑想
  • ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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