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30分オンラインヨガでリフレッシュ

対面 オンライン

初心者でも簡単 必ず元気がでますよ!

こんなことを学びます

 まずは呼吸を感じましょう
それから少しずつ身体を動かしていきます
その後ヨガポーズ ちょっとトレーニングなど行っていきます

オンラインなので分かりやすい説明で進めていきます

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さいたま

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場所 さいたま

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この講座の先生

ヨガでリフレッシュしましょう

初めまして
ヨガインストラクターのzentaroです
まずは大きく深呼吸をしてみましょう❗️
少し穏やかな気分になったんじゃないでしょうか?
そこから少しずつ身体を動かしていきましょう
ご自分の変化に気付くと思いますよ

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間
    30分
    5分前より入室可能
    名前の確認、ヨガの経験、行う内容について少しコミニケーションをとりレッスンをスタートします
    1 簡単なストレッチからスタート
        ↓
    2 ヨガでのアーサナ(ポージング)でさらにストレッチ
        ↓
    3 シャバーサナ(仰向けになってのリラックス)
        ↓
    4 終了 簡単な意見交換
    • こんな方を対象としています

      初心者 経験が浅い方を対象
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい格好でお越し下さい
      zoomアプリをインストールお願いします
      参加の方にはzoomのIDとパスワードを送ります
      5分前にお越しください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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