ヨガでリフレッシュしましょう
初めまして
ヨガインストラクターのzentaroです
まずは大きく深呼吸をしてみましょう❗️
少し穏やかな気分になったんじゃないでしょうか？
そこから少しずつ身体を動かしていきましょう
ご自分の変化に気付くと思いますよ
オンラインヨガなので説明を分かりやすく進めていきます
ペースは自分の身体と相談しながらゆっくり行って下さい
必ず変化があらわれ元気がでますよ！
ヨガでリフレッシュしましょう
