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おうちdeリラックスストレッチ~肩こり解消編~【オンライン講座】

オンライン

「運動したいけどなかなかできない」「肩こりがつらくて何とかしたい」等、自粛でなまった身体を目覚めさせよう!

こんなことを学びます

1人でできる簡単なストレッチで肩こりを解消するクラスです!
ストレッチと簡単に言っても効果を出すのは意外と難しいもの。
この講座ではポイントを説明しながらゆっくり進めていきます。
運動が苦手な方、スタジオやジムなどでは恥ずかしくてクラスに参加できない、という方等にうってつけ!
必要なのはネット環境とスマホ、畳1畳分くらいのスペースのみ!
是非お気軽にご参加ください!

サンプル動画は↓をどうぞ!
https://youtu.be/mnphvgestQM
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この講座の先生

オンラインストレッチ&エクササイズ

薬院ひかり整骨院院長。
鍼灸師、柔道整復師。
2005~2006松下電器(現・パナソニック)野球部トレーナー
2007~2012福岡ソフトバンクホークストレーナー

痛み、違和感等の諸症状改善はもちろん、身体の機能向上を目指して各種エクササイズを指導いたします!
腰痛や肩こりを改善したい、機能向上させたい、運動不足を解消したい、スポーツのパフォーマンスをアップさせたいetc...様々なご要望にお応えします!

自宅にいながら簡単に様々なエクササイズが行えます!
運動が苦手な方もOK!
オンラインなので他の人の目線も気にすることもなく参加できます。
是非お気軽にお問合せください!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日1時間前までに入場に必要なリンクをお送りいたします。
    開始5分前を目安にご入場ください。
    • こんな方を対象としています

      運動が苦手な方
      肩こりで悩んでいる方
      身体のセルフケアを学びたい方
      コロナウイルス感染拡大による自粛で身体の不調がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。
      当日はzoomを使用しますのであらかじめインスト―ルしておいてください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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