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“コアコンディショニング”はスポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となるエクササイズです。特に「姿勢」と「動作」を重要視した内容です。多くの人には運動するための準備、身体の下地づくりが必要です。
身体に気づきを与え、カラダとココロを変化させ、バランスの良い日常生活が送れるように、あれやこれやと一緒に身体を動かしていきます。
「気づき」と言うことを日常で意識することで、どんな自分でいたいかをイメージして、その自分に近づいていきましょう!
保有資格
JCCAアドバンストトレーナー
フランクリンメゾット公認エデュケー...
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本日はありがとうございました。
在宅勤務期間で、知らず知らずのうちに身体が固まっていたんだと再確認しました。普段はあまり行わないストレッチですが、丁寧かつ的確にアドバイスしてもらえたことで、レッスン後には身体の変化に気付くことができました。
WEBでのレッスンに不安もありましたが、カメラアングルなどを事前にセッティングすれば、ほとんど問題ないなと感じました。
マッサージや整体に行くよりも自宅で手軽に、身体も気持ちもスッキリできるストレッチポールは、私のような在宅勤務が続くサラリーマン男性にこそ必要かなと思います。
受講して良かったです!
週末の朝にぴったり、リラックスして
ゆっくり体を伸ばせました。
脇の下を伸ばすのは自分が思っているより
伸びなくて固まっているんだなぁと思いました。
有難うございました!