🥊ボクシング世界王者 木村 悠

こんなことを教えています

ボクシング世界王者の白米食べながらのダイエット

数ある教室の中からこちらのページをご覧いただきありがとうございます！

初めまして！
元ボクシング世界王者・木村悠です。

我慢しない！リバウンドしない！！
白米ををしっかり食べながら痩せるメソッドで、理想の体づくりを実現します！

ボクシングといえば過酷な減量！というイメージも大きいと思うのですが、その通り。

私も、プロアマ時代合わせて100回以上、試合に合わせ減量してきました。

１度の減量で減らした体重はなんと5〜10kg！期間は1ヶ月で落とします。そして、成功率は100%！自身の減量を100回以上も成功させてきたのです。

しかし、こんな私でも実は減量がとても苦手でした。
あの手この手を使い、これまで色々なダイエットを試しました。

・一食をバナナやスムージーなどにした【置き換えたダイエット】
・炭水化物を控えたりと極端な【食事制限ダイエット】
・食べない、飲まないひたすら【我慢のダイエット】

試したダイエットは数知れず。ですが、続かないし簡単に結果は出ない。

根性で体重は減らせても、試合後は元の体重以上にリバウンド。さらに、試合で良いパフォーマンスができない。そんなことが続いていたのです...

そんな時に、減量の専門家の方とお会いする機会がありアドバイス頂きました。

「健康的に痩せたかったら米をしっかり食べなさい」

初めは驚きましたが、自信がなかった自分を変えたかったのでチャレンジしました。

すると、ごはんの量を増やしたのにも関わらず、なんと2週間でマイナス3キロ！

しっかり食べながら痩せることができたのです！それが私のダイエットの真髄である「白米ダイエット」との出会いです。

そこから心と体が変わって強くなり、さらには練習・仕事でも集中力が上がりました。筋肉もついて、肉体も別人の様に変わっていきました。

あんなに我慢していた食欲も抑えることができ、１日を通して食欲をコントロールできるようになりました。

そして、食事を変えてからは連戦連勝で念願の世界チャンピオンになることができました！

現在は引退して５年が経ち、運動もしなくなり食事も好きなものを食べる生活になりました。

外食や飲み会が続いてもベースができているので、すぐに元に戻ります。完全にダイエットから卒業することができ現役時代の肉体をキープしています！

その根本にあるのが、白米をしっかり食べるダイエットです。

ごはんは太ると思われがちですが、食べながら健康的に痩せるには「白米」が不可欠！ダイエット中に炭水化物を控える方は多いですが、一時期的には痩せても必ずリバウンドします！

正しい知識と実践が伴った、リバウンドしない究極のダイエット方法をお伝えします。

＜こんな方におすすめ＞
●ダイエットをしてもうまくいかない
●リバウンドしてしまう。
●今年こそ理想の体を手に入れたい
●本格的にダイエットしたい
●食べながら痩せるコツを身につけたい
●お米を食べながら痩せたい

●運動不足で太ってしまった

●在宅ワークで運動不足

●甘いものやお酒をやめられない

●糖質制限や食事制限がきつい

●ダイエットサプリをやめられない

●ダイエット中で便秘気味

★参加者の方からこんな声を頂いています★
・モデル並のスタイルになって、旦那やママ友がびっくり！！
・綺麗に、かっこよくなってモテて、彼氏（彼女）ができた
・いくつになっても若くて綺麗だねと周りから褒められる
・水着を着たときに見せびらかすことができた
・20代の頃の服を綺麗に着こなせて毎日るんるん♪
・旦那（妻）など周囲の目線が変わって特別扱いされる
・成人病を気にしなくてもいい健康的な生活を手に入れた
・健康的に痩せてダイエット卒業！毎日が楽しい

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＜経歴＞

2002年
習志野市立習志野高等学校 卒業
アマチュアボクシング全日本選手権優勝
アテネオリンピック強化指定選手認定 

2006年
法政大学経営学部経営学科 卒業
帝拳ボクシングジムでプロデビュー 

2008年
植松エンジニアリング株式会社 入社 

2014年
プロボクシング第37代日本ライトフライ級王座獲得 

2015年
プロボクシング第35代WBC世界ライトフライ級王座 

2016年
千葉市民栄誉賞、習志野市政功労者 受賞
プロスポーツ大賞　功労賞獲得
プロボクシング競技引退

解説やコラム執筆、講演活動や社員研修、企業の顧問、
アドバイザーなど多方面で自身の経験を活かし活動中。

2020年
株式会社ReStartを設立。

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＜メディア出演多数＞
コメンテーターとしても活躍しています

NHK　あさいち／ スポーツプラス
WOWOW　エキサイトマッチ
TBS　ひるおび!
テレビ朝日　ビートたけしの TV タックル
フジテレビ　ノンストップ

＜新聞＞
日刊スポーツ

＜雑誌掲載＞
Gainer
Number

＜受賞歴＞
2016年　日本プロスポーツ大賞　功労賞受賞

＜連載・執筆＞
ボクシングモバイル 「木村悠のインテリボクシング」
Yahoo&LINEニュース 「ボクシング関連の記事」
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