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在宅ワーク続きの方必見‼︎美姿勢×リフレッシュ×Yoga

対面 オンライン

肩凝り腰痛もあっという間に楽に〜!美しい体の軸を整えながら、心も体もリフレッシュしましょう!

こんなことを学びます

 【🏠自宅でヨガ🧘‍♀️ができる♪
💓美姿勢×リフレッシュ×Yoga💓】
〜✨初心者向けおうちヨガ体験✨〜

《 講座内容 》

💛在宅ワークで体をほとんど動かしていない
💛肩や首まわりが凝り固まっている
💛腰回りがはっている
💛なんとなく体が重い
💛翌日の目覚めがスッキリしない


こんな生活が続いている方、👀必見です‼️‼️
 
 
呼吸が身体全体を巡り、普段使っていない筋肉を
動かすことで🏃‍♀️身体は変わります🌟
 
そして、ご自分と向き合うことで、
普段意識していなかったことに気付いたり、
新たな発見をしたりと、頭もスッキリします🌟

💕心と体💪は繋がっています✨
体の柔軟性はもちろん✨
思考も柔軟になりた〜い✨

そんなあなたに、
ぴったりヨガをお楽しみください╰(*´︶`*)╯‼️

  
  
【こんな人におススメ😊👍✨】
  
🧡長時間デスクワーク続きで肩や首が凝っている人
🧡腰痛を緩和したい人
🧡ヨガを気軽にやってみたい人
🧡心と体をリフレッシュしたい人
🧡自分自身と向き合いたい人
🧡仕事の質を上げたい人
  
  
🔻 🔻 🔻

【受講後の効果】
  
💚身体を伸ばすことってこんなな気持ちがよいんだ✨
💚肩、首、腰回りがあっという間に楽になるんだ✨
💚自分自身と向き合うことって簡単にできるんだ✨
💚ヨガって意外と難しくない✨
💚これなら自宅でも続けられそう✨

あなたもスッキリヨガを
体験してみませんか?😊
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,000

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価格(税込)¥2,000
場所渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

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価格(税込)¥2,000

この講座の先生

yogaを通して心も身体もリフレッシュしましょう!

ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。

この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています!
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい!
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持って接してもらえたらと思います!


その傍、自分の体型に自信がなくコンプレックスだらけだった私も、プロポーションコンテスト関東大会出場をきっかけに、くびれ作りを極めようと強い想いが込み上げてきました!
女性の皆様の美body作りにも励んでいます!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《60分の流れ》
    00スタート
    05カウンセリング
    15ウォーミングアップ
    50メインポーズ
    55クールダウン
    60ストップ
    • こんな方を対象としています

      【こんな人におススメ😊👍✨】
        
      🧡長時間デスクワーク続きで肩や首が凝っている人
      🧡腰痛を緩和したい人
      🧡ヨガを気軽にやってみたい人
      🧡心と体をリフレッシュしたい人
      🧡自分自身と向き合いたい人
      🧡仕事の質を上げたい人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。
      ヨガマット(なければバスタオル)、水分補給のお水をご準備ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 9 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「毎月楽しみな癒しとリフレッシュの時間」でした

    今月もありがとうございました。
    初心者でもできる簡単なポーズから、時々チャレンジポーズも取り入れてくださり、毎回程よく体をほぐすことができて気持ち良いです!
    ヒーリングBGMや先生の誘導の声で、耳からも癒されて心地良い時間が過ごせました。
    また来月も楽しみにしています!

  • M2

    男性

    この講座は「自宅で気軽にヨガを体験できて、リフレッシュできる講座」でした

    定期的に参加させて頂いています!
    なかなか外出が憚られる中、
    オンラインで自宅から受けられることは
    非常にありがたいです。

    今回も体の調子を整える良い機会を頂き、
    ありがとうございました♪

  • M2

    男性

    この講座は「「自宅から楽しくヨガを体験できる講座」」でした

    いつも参加させて頂き、ありがとうございます!
    ヨガのレッスンを受けた日は、いつも以上にぐっすり休める気がして、リフレッシュできます。

    オンラインなので自宅から参加でき、便利でありがたいです。
    また参加させてください(^^)

  • M2

    男性

    この講座は「自宅でも楽しくヨガを体験して、リラックスできる講座」でした

    定期的に参加させて頂き、ありがとうございます。
    おかげさまで、受講した日はいつもぐっすり眠れます。

    またぜひ参加しますので、どうぞよろしくお願いします!

  • M1

    男性 40代

    この講座は「即実践できて、即効果ありの講座」でした

    1時間の間に体も心もほぐれる事を実感できます!

    リラックスしすぎて最後は床で寝てしまいました(汗)
    仕事で座りっぱなしの姿勢のサラリーマンの方にオススメの講座です。身体の調子が整い、次の日の仕事のパフォーマンスが上がりそうです。

    先生からのコメント

    いつもご参加いただきありがとうございます(❁´ω`❁)*今回は最後のポーズで寝てしまうくらいリラックスできてよかったです♪笑
    5分間のシャヴァーサナは1時間寝た時と同じくらいの質があるので、とても効果的⭐︎
    翌日のお仕事の生産性アップにもなるので、ぜひまだご一緒ヨガでリフレッシュしましょう‼︎

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