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在宅ワーク続きの方必見‼︎美姿勢×リフレッシュ×Yoga

対面 オンライン

肩凝り腰痛もあっという間に楽に〜!美しい体の軸を整えながら、心も体もリフレッシュしましょう!

こんなことを学びます

 【🏠自宅でヨガ🧘‍♀️ができる♪
💓美姿勢×リフレッシュ×Yoga💓】
〜✨初心者向けおうちヨガ体験✨〜

《 講座内容 》

💛在宅ワークで体をほとんど動かしていない
💛肩や首まわりが凝り固まっている
💛腰回りがはっている
💛なんとなく体が重い
💛翌日の目覚めがスッキリしない


こんな生活が続いている方、👀必見です‼️‼️
 
 
呼吸が身体全体を巡り、普段使っていない筋肉を
動かすことで🏃‍♀️身体は変わります🌟
 
そして、ご自分と向き合うことで、
普段意識していなかったことに気付いたり、
新たな発見をしたりと、頭もスッキリします🌟

💕心と体💪は繋がっています✨
体の柔軟性はもちろん✨
思考も柔軟になりた〜い✨

そんなあなたに、
ぴったりヨガをお楽しみください╰(*´︶`*)╯‼️

  
  
【こんな人におススメ😊👍✨】
  
🧡長時間デスクワーク続きで肩や首が凝っている人
🧡腰痛を緩和したい人
🧡ヨガを気軽にやってみたい人
🧡心と体をリフレッシュしたい人
🧡自分自身と向き合いたい人
🧡仕事の質を上げたい人
  
  
🔻 🔻 🔻

【受講後の効果】
  
💚身体を伸ばすことってこんなな気持ちがよいんだ✨
💚肩、首、腰回りがあっという間に楽になるんだ✨
💚自分自身と向き合うことって簡単にできるんだ✨
💚ヨガって意外と難しくない✨
💚これなら自宅でも続けられそう✨

あなたもスッキリヨガを
体験してみませんか?😊
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

yogaを通して心も身体もリフレッシュしましょう!

ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。

この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています!
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい!
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持って接してもらえたらと思います!


その傍、自分の体型に自信がなくコンプレックスだらけだった私も、プロポーションコンテスト関東大会出場をきっかけに、くびれ作りを極めようと強い想いが込み上げてきました!
女性の皆様の美body作りにも励んでいます!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《60分の流れ》
    00スタート
    05カウンセリング
    15ウォーミングアップ
    50メインポーズ
    55クールダウン
    60ストップ
    • こんな方を対象としています

      【こんな人におススメ😊👍✨】
        
      🧡長時間デスクワーク続きで肩や首が凝っている人
      🧡腰痛を緩和したい人
      🧡ヨガを気軽にやってみたい人
      🧡心と体をリフレッシュしたい人
      🧡自分自身と向き合いたい人
      🧡仕事の質を上げたい人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。
      ヨガマット(なければバスタオル)、水分補給のお水をご準備ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「楽しく、心もリラックスできて身体の調子も整う講座」でした

    初ヨガでしたが
    想像を遥かに上回る効果を体験できました。

    ずっと、ヨガしたいと思っていたのですが
    会場にいくのはなかなかハードルが高いと感じていたところ
    オンライン開催されていたので、参加させていただきました。

    『足が逆ですねー』

    『いい感じですね』

    等、先生が画面をみながら
    終始丁寧に指導していただき、
    正しく、楽しんでストレッチができ大満足でした!

  • M2

    男性

    この講座は「自宅でも手軽に体験できて、身体がとってもリラックスできるヨガレッスン」でした

    自粛期間であっても、こうしたオンライン講座が受けられるのはとても便利だと思います。

    カメラ越しであっても、ヨガやポーズもちゃんと見えますし、自宅で体験できる気軽さも良いです。
    リラックスできた直後に、そのまま寝室で横になってぐっすりできるのも、オンラインのヨガならではですね。

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