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毛利 麻奈世

本人確認済み
(35)
  • 49人
  • 19回

yogaを通して心も身体もリフレッシュしましょう!

ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。

この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています!
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい!
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持って接してもらえたらと思います!


その傍、自分の体型に自信がなくコンプレックスだらけだった私も、プロポーションコンテスト関東大会出場をきっかけに、くびれ作りを極めようと強い想いが込み上げてきました!
女性の皆様の美body作りにも励んでいます!

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Caffe × yoga

日常生活を送る中で動かす場所は決まってきますよね。普段動かさないところは血流が滞り、凝り固まる原因になってしまいます。
運動しなきゃと思うと、大変ですが、
座ったままで、誰でも簡単にできるyogaがあればやってみたいと思いませんか?
日常生活にも取り入れられるポーズも取り入れながら心も体もリフレッシュしましょう!!

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  • 講座一覧

  • レビュー35件

男性 30代

この講座は「即実践できて、即効果ありの講座」でした

1時間の間に体も心もほぐれる事を実感できます!

リラックスしすぎて最後は床で寝てしまいました(汗)
仕事で座りっぱなしの姿勢のサラリーマンの方にオススメの講座です。身体の調子が整い、次の日の仕事のパフォーマンスが上がりそうです。

先生からのコメント

いつもご参加いただきありがとうございます(❁´ω`❁)*今回は最後のポーズで寝てしまうくらいリラックスできてよかったです♪笑
5分間のシャヴァーサナは1時間寝た時と同じくらいの質があるので、とても効果的⭐︎
翌日のお仕事の生産性アップにもなるので、ぜひまだご一緒ヨガでリフレッシュしましょう‼︎

女性 30代

この講座は「楽しくアットホームな講座」でした

久々に、参加させていただきました。
参加者の要望に合わせてポーズの内容も柔軟に対応して下さり、初心者の方でも楽しく受けられる講座だと思います。
コロナ対策もしっかりされており、安心して参加することができました。
先生も優しく、素敵な先生で楽しい時間でした。

先生からのコメント

素敵なレビューをいただきありがとうございます♡お久しぶりのご参加も嬉しかったです‼︎この時期のグループレッスンは、コロナのことも不安になる方もいらっしゃるかと思いますが、安心してレッスンができるように空調やアルコール対策、検温と徹底しております。またご一緒に楽しみながらレッスンやりましょう〜♡

女性 30代

この講座は「アロマリラックスヨガ」でした

数ヶ月ぶりのヨガでほぼ初心者なのですが、久しぶりに身体を動かすので少し挑戦したい気持ちもありました。
毛利先生はその気持ちをしっかり汲み取っとくださり、程よくハードな動きも自分の身体の調子に合わせて段階的に挑戦できるような内容にしてくださいました。
とても笑顔が素敵な先生で、グループレッスンでしたが先生の人柄もあり和気あいあいと楽しくヨガをすることができました。
ホットヨガではなく室内でしたが、全身から満遍なく汗が出てスッキリしましたし、気になっていた首や肩も気持ちよくストレッチができました。様々なポーズをとる中で、普段は意識できていない身体のコリや鍛えたい部分も発見することができたので、定期的に参加したいと思います!
ありがとうございました!

先生からのコメント

素敵なレビューをいただきありがとうございます♡お久しぶりのヨガだと、以前のペースを取り戻したい気持ちと、どのくらいまでできそうなのかと不安な気持ちが入り混じる時だと思います。そんな気持ちと素直に向き合うレッスンができ、楽しくリフレッシュできたようで、私もとても嬉しいです!
またご一緒にできることを楽しみに、お待ちしております♡

男性 30代

この講座は「身体の調子を内側から整える講座」でした

身体の凝りをほぐせて
血行が良くなったのを実感できます。

パソコンに向かってばかりで重くなっていた頭がスッキリして最高ですね。
1人でヨガの時間を取るのはカンタンではないので
こうした場があると嬉しいです。

男性の参加者の方も多い回だったため参加しやすかったです!

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教室風景写真