【初心者OK】経絡を使った『美呼吸ストレッチ』

もっとラク~いきませんか?

learn

こんなことを学びます

何かに固執しない
『自分軸』をつくりましょう

手放せば入る
『風通しの良い』カラダとココロ


『呼吸』×『ストレッチ』で
ラク~な生き方をアドバイス!




私自身、長く腰痛や生理不順で苦しみましたが、長く苦しむと「不調」とも思わなくなってくるものです。
お仕事のパフォーマンスを上げるのも、大好きな趣味を楽しむのも、「滞りのない体」あってのもの。
ヨガ業界でも注目を集める「経絡」をベースに、あなたのメンテナンスのお手伝いをさせて頂きます。

(安本志保こと)心菜~xin cai~
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受付中

10/27 (土)

10:30AM - 11:30AM

東京 / 両国・錦糸町

予約の締切り日

10/26(金) 10:30AM まで

参加人数

0/9人

開催場所

総武線 新小岩駅 徒歩15分
新小岩北地区センター(談話室) 東京都葛飾区東新小岩6-21-1 トミンハイム東新小岩北地区センター

価格(税込)

¥2,000

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    10:30AM - 11:30AM

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この講座の先生

1分で体と心をリラックスストレッチ

都内を中心に経絡ストレッチをお伝えしています、安本志保事「心菜(xin cai)」です
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…
たどり着いたのは経絡ストレッチでした。
呼吸をつけてのストレッチは、時に気功のようでもあり、また時にヨガのようでもあります。
鍛えるのではなく緩めるストレッチで、体も心もリラックスしていきませんか?

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    体が資本のインストラクターや施術士の方、運動好きな方はメンテナンスとして。
    運動が苦手なかた、柔軟性に自信のない方でストレッチやヨガを楽しみたいと思っている方。
    体の不調はもちろん、心の不調もサヨナラです!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装で行って下さい。
    医師に運動を止められている方や、妊娠、またその可能性がある方、産後3ヶ月以内の方、お子様連れの方はご遠慮頂いております。

review

レビュー

  • 3

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく体にいい」でした

    教え方もとてもわかりやすく、
    気さくな先生で1時間が、あっという間でした。行きは少し腰痛があったのですが
    帰りは腰痛どころか足取り軽く帰りましたw
    簡単な動きは覚えられたような気がするので
    お家でやってみます。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「丁寧に教えてくれました。」でした

    初めての参加だったのですが、少人数での教室な事もあり先生が丁寧に教えてくださりました。大変有意義な時間を過ごす事が出来ました。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「体がホワホワしてくるストレッチ」でした

    とても簡単で効果のあるストレッチでした。序盤、体の状態を確認していた時に感じた腰の痛みはストレッチを重ねるうちに和らいでいきました。また正しい姿勢を教えてもらった時に自然とお腹に力が入って、なるほど~こういう状態なんだ!って思いました。また参加させていただきます!ありがとうございました(^^)

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