1分で体と心をリラックス!経絡ストレッチヨガレッスン♪

腰痛、肩こり 自分でなくしていきましょう! 不調な時にこそLet's Stretch!!

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こんなことを学びます

ストレッチで誰でも簡単に、肩こりや腰痛が軽減できちゃうんです!

毎日の通勤は満員電車、何時間もパソコンと向き合うお仕事や、立ちっぱなしのサービス業。
人間関係でもお悩みと、とかくストレスが多いですよね。

暇をみつけては通う、マッサージやエステ…ちゃんと効いていますか?


経絡は、五臓六腑とつながるエネルギーの通り道。
内臓の機能upはもちろん、周辺の筋肉もくまなく緩ませていけるんです。
体が調うと呼吸が調い、しいては自律神経も調ってまいります。

ハードな動きなし!
ヨガが苦手な方も大丈夫!

薬ではないから副作用の心配もなく、不調の時でも自分でできるから、仕事や家事の合間に手軽に元気を取り戻せます!

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:両国・錦糸町

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

安本 志保

1分で体と心をリラックスストレッチ

都内を中心に経絡ストレッチをお伝えしています、踊ってチャンバラもしちゃう元女優のストレッチインストラクター、安本志保事SHIHOです。
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…
たどり着いたのは経絡ストレッチでした。
呼吸をつけてのストレッチは、時に気功のようでもあり、ま... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    体が資本のインストラクターや施術士の方、運動好きな方はメンテナンスとして。
    運動が苦手なかた、柔軟性に自信のない方でストレッチやヨガを楽しみたいと思っている方。
    体の不調はもちろん、心の不調もサヨナラです!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    畳のお部屋ですので、ヨガマットは不要です。動きやすい服装で行って下さい。
    医師に運動を止められている方や、妊娠、またその可能性がある方、産後3ヶ月以内の方、お子様連れの方はご遠慮頂いております。

review

感想

  • M3

    男性 30代

    この講座は「丁寧に教えてくれました。」でした

    初めての参加だったのですが、少人数での教室な事もあり先生が丁寧に教えてくださりました。大変有意義な時間を過ごす事が出来ました。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「体がホワホワしてくるストレッチ」でした

    とても簡単で効果のあるストレッチでした。序盤、体の状態を確認していた時に感じた腰の痛みはストレッチを重ねるうちに和らいでいきました。また正しい姿勢を教えてもらった時に自然とお腹に力が入って、なるほど~こういう状態なんだ!って思いました。また参加させていただきます!ありがとうございました(^^)