たった5つのストレッチであなたの上半身がラクになる!

ハードな動きなし!スタイルたったの2つだけ!誰でも簡単に心と体をリラックス!

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こんなことを教えます

ストレッチで誰でも簡単に、肩こりや腰痛が軽減できちゃうんです!
毎日の通勤は満員電車、何時間もパソコンと向き合うお仕事や、立ちっぱなしのサービス業。
人間関係でもお悩みと、とかくストレスが多いですよね。
暇をみつけては通う、マッサージやエステ…ちゃんと効いていますか?


ストレッチのスタイルはたったの2つ!
座ってできるストレッチと寝て行うストレッチだけ!
ハードな動きがないから体の固い方も無理なく緩んでいけるんです。
それには「経絡」を使って、氣(エネルギー)と血(血流)の流れを調えていきます。
薬ではないから副作用の心配もなく、自分でできるから仕事の合間に手軽に元気を取り戻せます!

この講座の先生

安本 志保

1分で体と心をリラックスストレッチ

都内を中心に経絡ストレッチをお伝えしています、踊ってチャンバラもしちゃう元女優のストレッチインストラクター、安本志保事SHIHOです。
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…
たどり着いたのは経絡ストレッチでした。
呼吸をつけてのストレッチは、時に気功のようでもあり、ま...

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教えた回数4

教えた人数4

こんな方を対象としています

体が資本のインストラクターや施術士の方、運動好きな方はメンテナンスとして。
運動が苦手なかた、柔軟性に自信のない方でストレッチやヨガを楽しみたいと思っている方。
体の不調はもちろん、心の不調もサヨナラです!

受講する際は以下をお読み下さい

畳のお部屋ですので、ヨガマットは不要です。動きやすい服装で行って下さい。
医師に運動を止められている方や、妊娠、またその可能性がある方、産後3ヶ月以内の方、お子様連れの方はご遠慮頂いております。

感想 1

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勉強になった!

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行く価値あり!

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女性 30代

この講座は「体がホワホワしてくるストレッチ」でした

とても簡単で効果のあるストレッチでした。序盤、体の状態を確認していた時に感じた腰の痛みはストレッチを重ねるうちに和らいでいきました。また正しい姿勢を教えてもらった時に自然とお腹に力が入って、なるほど~こういう状態なんだ!って思いました。また参加させていただきます!ありがとうございました(^^)

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