安本 志保

安本 志保

エリア
東京

1分で体と心をリラックスストレッチ

  • 開催回数 4

  • 教えた人数 4

  • 受けたい 21

  • 感想 1

スキル&専門知識タグ

  • アンシー'sストレッチヨガ研究会レベル1認定インストラクター

都内を中心に経絡ストレッチをお伝えしています、踊ってチャンバラもしちゃう元女優のストレッチインストラクター、安本志保事SHIHOです。
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…
たどり着いたのは経絡ストレッチでした。
呼吸をつけてのストレッチは、時に気功のようでもあり、また時にヨガのようでもあります。
鍛えるのではなく緩めるストレッチで、体も心もリラックスしていきませんか?

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    たった5つのストレッチであなたの上半身がラクになる!の感想

    とても簡単で効果のあるストレッチでした。序盤、体の状態を確認していた時に感じた腰の痛みはストレッチを重ねるうちに和らいでいきました。また正しい姿勢を教えてもらった時に自然とお腹に力が入って、なるほど~こういう状態なんだ!って思いました。また参加させていただきます!ありがとうございました(^^)

    女性30代  2016/5/08