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心菜 xin cai

(5)
  • 19人
  • 18回

【1分でカラダとココロをメンテナンス!】

アンシー'sストレッチヨガ研究会
認定インストラクター1・2 取得
認定講師 取得


経絡ストレッチヨガをお伝えしています、安本志保事「心菜(xin cai)」です
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…そして子育てのストレス
たどり着いたのは経絡ストレッチヨガでした。

鍛えるのではなく緩めるストレッチです
柔軟性のいらないヨガです

体と心を緩めてもっとラク~に生き(息)ませんか?

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  • 講座一覧

  • レビュー5件

女性 30代

この講座は「自分の体を知る講座」でした

身体の気の流れについての説明がわかりやすかったです。季節に応じて体調が変わるのに合わせてプログラムを考えられていていて続けてみたいと思いました^ ^
腰痛だけでなく、喘息や風邪症状も改善されるという事と先生の人柄がとても魅力的です😊

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女性 30代

この講座は「呼吸が大事という事を実感できる講座」でした

今回は参加者は私一人だったため、ラッキーなことにマンツーマンでレッスンを受けられました。
そのため、その都度質問できたり、自分のポーズややり方を見てもられて、とても良かったです。
体の悩みも親身になって聞いてくれて、更に人体模型でも説明してくれてわかりやすかったです。
場所が畳の部屋で、畳の上でヨガをやるのは初めてだったのですが、とても良い匂いがして癒やされました。
ヨガをやる前とやった後では体の重さが変わったような気がしました。

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女性 40代

この講座は「楽しく体にいい」でした

教え方もとてもわかりやすく、
気さくな先生で1時間が、あっという間でした。行きは少し腰痛があったのですが
帰りは腰痛どころか足取り軽く帰りましたw
簡単な動きは覚えられたような気がするので
お家でやってみます。

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男性 40代

この講座は「丁寧に教えてくれました。」でした

初めての参加だったのですが、少人数での教室な事もあり先生が丁寧に教えてくださりました。大変有意義な時間を過ごす事が出来ました。ありがとうございました。

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