安本 志保のプロフィール写真

安本 志保

(2)
  • 6人
  • 6回

1分で体と心をリラックスストレッチ

都内を中心に経絡ストレッチをお伝えしています、踊ってチャンバラもしちゃう元女優のストレッチインストラクター、安本志保事SHIHOです。
私が長年苦しんだ腰痛と生理不順…
たどり着いたのは経絡ストレッチでした。
呼吸をつけてのストレッチは、時に気功のようでもあり、また時にヨガのようでもあります。
鍛えるのではなく緩めるストレッチで、体も心もリラックスしていきませんか?

  • Icon share シェア
  • 講座一覧

  • レビュー2件

男性 30代

この講座は「丁寧に教えてくれました。」でした

初めての参加だったのですが、少人数での教室な事もあり先生が丁寧に教えてくださりました。大変有意義な時間を過ごす事が出来ました。ありがとうございました。

続きを読む

女性 40代

この講座は「体がホワホワしてくるストレッチ」でした

とても簡単で効果のあるストレッチでした。序盤、体の状態を確認していた時に感じた腰の痛みはストレッチを重ねるうちに和らいでいきました。また正しい姿勢を教えてもらった時に自然とお腹に力が入って、なるほど~こういう状態なんだ!って思いました。また参加させていただきます!ありがとうございました(^^)

続きを読む
2 件中 1 - 2 件表示

photo

教室風景写真