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本格的なzoomボクティブ初級編

対面 オンライン

体力を増やして、体脂肪を減らせ!!

こんなことを学びます

元ミドル級 日本ランカー直伝!
脂肪を燃やせ!ボクティブで体質改善!
体幹を鍛えて、楽しくレッスン!

ダイエットしたいけどしたいけど、結果がでない。
ジムに通うだけでは楽しくない。

そんな方のための新しいエクササイズ。
それが「ボクティブ」です。

初級編

まずはしっかりとボクシングの基礎を学んでいただきます!
学ぶことで全身運動ができることでより効果的に全身の体感が鍛えられます!!

ボクシングの基礎であるジャブを中心に、
本格的なシャドーボクシングで体質改善に導きます。

他のボクササイズとの違いは、一目瞭然!
全身を上手く使えておらず、パンチが手打ちになっていることです!

ボクティブは、腰の動きを使うことで、全身を鍛えることができます。
体幹を鍛えることで、細くて質の良い筋肉が出来上がります。

基礎代謝のアップ、ストレス発散にも効果がありますので、
ボクシング経験のない方にもおすすめできるプログラムです。

【ボクティブとは】
ボクササイズとアクティビティを組み合わせたエクササイズです。
遊び心を取り入れ、楽しみながら体質改善ができます。

【オンライン】
開催ツールはzoomです。お日にちが近づきましたらメッセージの方でURLをお送り致します。

オンラインの時ビデオをオンにして頂ければ教えやすいので、
オンにして頂ければ嬉しいです!

【期待できる効果】
■太りにくいカラダになる
■筋力アップ
■基礎代謝の向上
■心肺機能の強化
■運動不足解消
■ストレス発散

【経歴】
ボクシング歴14年
元プロボクサー🥊
ミドル級全日本新人王
元ミドル級日本ランキング4位
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この講座の先生

脂肪を燃やしせ!!ボクティブで体質改善!

元プロボクサー

14年間ボクシングをしてきて、ダイエットと減量のちがいや、
ボクシングの楽しさ、難しさ、達成感、を学び
今までと違う、ボクティブをお伝えしていきたい。

(現在)
パーソナルボクティブ
cruzado クルサド 代表

経歴
2012年ミドル級全日本新人王
元ミドル級日本ランキング4位
元ミドル級東洋ランキング10位

  • こんな方を対象としています

    【対象】
    ■ダイエットしたい人
    ■ストレス発散したい人
    ■コロナ太りした人
    ■楽しく体を動かしたい人
    ■ボディメイクしたい人
    など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装や、タオルを準備してください!
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「為になる講座です。」でした

    初めてボクシングの講座を受講しました。
    今まで自己流やYouTubeを見て、パンチングボールやシャドーボクシングをやってましたが、手より腰を使うということを教えて頂きました。
    動く範囲は狭いのに、顔から汗が大量にでました。
    ふだん汗が流れるほどかかないので、久しぶりに汗が流れて、むくみがとれ締まった感じがします。
    足や手を動かすことにとらわれていましたが、軸が大切だなと思いました。
    ダイエットについても教えて頂き、勉強になりました。

  • M1

    男性

    この講座は「少人数制で参加しやすい講座」でした

    ボクシングの基本である初級に参加しました。正しいジャブやストレートのフォームを習いました。毎日少しでもシャドーをして、気分は一端の格闘家気分です!

    飲み込みの悪い私にも根気強く丁寧に教えて下さいました、少しずつモノにしていきたいです!

  • M1

    男性

    この講座は「楽しく、でも本格的な講座」でした

    本格的なボクササイズですが、
    講師の方のキャラクターと内容の楽しさから
    思わずのめりこむ講座でした。

    家にいながら、しっかりと体を動かし、痩せる体を作るにはぴったりです。

    程よくしんどく、何より楽しいので、

    色々、運動の続かない人におすすめです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「じっくり基礎から練習できる講座」でした

    ファイティングポーズの取り方から丁寧に説明していただけました。
    zoomでの参加でしたが、一人ひとりのフォームを見ながら個別にアドバイス頂けたので、やりやすかったです。
    基本のパンチ練習だけで、複雑な動きや早い動きはありませんでしたが、意外にも汗がたくさん出て、久しぶりに良い運動になりました。
    私以外にも女性の参加者の方もいらしていて、皆さん楽しそうにレッスンしていました。

    自粛期間に入ってからはジムに行くこともできず、パーソナル指導に近いスタイルの講座を探していたのですが、こちらで少人数の講座を見つけることができて良かったです。

    可能であれば他の講座にも参加させて頂きたいと思いますので、よろしくお願いします。
    有難うございました。

  • M1

    その他 40代

    この講座は「本格的なzoomボクティブ初級編」でした

    思った以上に汗をかくことができて、運動不足解消になりました!
    Zoomでどこまでできるのかが不安でしたが、丁寧に見てもらえたので、とても満足です。
    声をかけてもらえることで、動かすところを意識できるので、良いなと思いました。
    基礎、もっと練習したいと思います!

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