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ヨガとアーユルヴェーダでお悩みスッキリ・セルフケア

対面 オンライン

こころやからだの不調がスッキリするヨガポーズや心の使い方、セルフケアや日常の過ごし方など、あなたにぴったりの形でお伝えします。

こんなことを学びます

【オンライン・マンツーマン形式】

この講座は、オンライン・マンツーマン形式で行います。
日程については、現在表示の日程以外にも、開催可能です。
お気軽にお問い合わせください。


【こんなことを学びます】

ヨガは今では実践されている方も多いですが、アーユルヴェーダって聞いたことありますか?

アーユルヴェーダは、古代インド発祥の伝統医学で、ヨガと同じ由来を持ちます。日本では、オイルマッサージなどのエステ等が有名ですね。

ヨガやアーユルヴェーダは、私たちを、からだ・こころ(マインド・感情)・魂、全体としてとらえます。
気になる症状だけをみるのではなく、全体のバランスを整えることで、からだ・こころが元気になっていきます。

現代社会では、忙しい日常に追われて、小さな不調を見過ごしがちです。
この小さな不調は、そのままにしておくと、やがて大きな不調につながります。

自分のからだやこころの声をきき、バランスを整える時間をもつ、そんな時間を大切にしてみませんか。
 
ここでは、あなたの感じる不調にぴったりの、すぐに実践できるヨガのポーズ、セルフケアや日常の過ごし方などをお伝えします。



【こんな風に教えます】

〇マンツーマン・オンライン形式
事前にヒアリングシート(体質チェック)をお送りいたします。
講座では、ご回答いただいた内容と、あなたのお話をじっくりと聞きながら、あなたにぴったりのヨガやアーユルヴェーダのセルフケア等をお伝えします。
また、そのセルフケア等を継続して実践できるコツをお伝えします。


<このレッスンで得られるもの>

☆ご自身の体質がわかり、性格や傾向が理解できる。
☆じっくりお話する中で、ご自身の感じる不調の解決策や、
 こうなりたい未来への最初一歩が、自分自身で見つけられるようになります。
☆日常ですぐに実践できるヨガやアーユルヴェーダのセルフケア・生活法を
 知ることができます。
☆お伝えしたセルケア等、何か一つを継続すること、継続から得られるもを
 体感できます。


【定 員】

1名


【所要時間】

60分
内容によって、お時間に変動がございますので、事前にご了承ください。


【日 程】

現在表示の日程以外にも、開催可能です。
お気軽にお問い合わせください。
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開催予定エリア

奈良県内

価格(税込)

¥2,000

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場所 奈良県内

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この講座の先生

ヨガ×アーユルヴェーダ で あなたらしく生きる✨

奈良香芝を中心にヨガ・アーユルヴェーダを伝える活動しています。

身体を動かすことが好きで始めたヨガにより、冷えや肩こりなどの身体の不調が改善。
当時、抱えていた悩みも、ヨガをするとスッキリしたことから、ヨガについて深く学びたいとインストラクターの道へ。
また、インド滞在中に出会ったアーユルヴェーダにより、不妊体質が改善したことで、アーユルヴェーダの学びを深める。

私たちが、日々、受け入れてしまっている身体やこころの不調は、日常生活のちょっとした改善、ヨガや瞑想の実践で、よりよい方向に向かいます。
ヨガとアーユルヴェーダを通して、たくさんの方が、本来の自分の力を発揮し、自由にイキイキと生きていくサポートをしています。

・マダムフキヨガ指導員養成講座 終了
・YOGA viola tricolor
 ヨガ&アーユルヴェーダ Teacher's Training Course 終了
 リストラティブヨガ Teacher's Training Course 終了 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ✓アーユルヴェーダって何だろう?と気になった方。
    ✓アーユルヴェーダ体質チェックをやったことがあるが、よく解らなかった方。
    ✓からだやこころの小さな不調を感じている方。
    ✓不調やストレスを、日常のセルフケアで改善する方法を知りたい方。
    ✓いろんな講座を受けたが、聞いただけで実践できていない方。

     ※講座修了後、内容によっては別途個別相談をお伺いします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・当日は、楽な動きやすい服装でご参加ください。
    ・マンツーマン・ビデオ会議(zoom)で開催とさせていただきます。
     開始5分前には動画対応可能な場所の確保をお願いいたします
    ・予約後にこちらから、
     オンライン講座用のURL、
     ヒアリングシート(体質チェック)等を送信させていただきます。
     ご確認とヒアリングシートの返信をお願いいたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「ヨガとアーユルヴェーダの魅力が満載の講座」でした

    ヨガとアーユルヴェーダの視点から学びが盛りだくさんでした!
    自分の悩みにフィットしたカタチで教えていただきました!
    実践的で役に立つことをいくつも知ることができました!!
    先生の丁寧なアドバイスで分かりやすかったです。
    本当にありがとうございました!!!
    またよろしくお願いいたします^^

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