☆☆ズームを使用したオンライン対面指導です☆☆
日程は、随時更新予定です。お気軽にお問い合わせください。
●テレワークや勉強で、座ってばかり、ジムにもいけない…運動不足が気になる方
●運動は好きではない、けれどやらなくちゃ、と感じている方
●医師に運動を勧められているけど、自分に合った運動のし方がわからない…という方
ご自宅でできる【コンディショニング】をお教えします！
【コンディショニング】とは…
トレーニング や ストレッチ などの手法を用いて、【体の調子を整える】こと、です。
◎丁寧なカウンセリングで、お客様の要望をお伺いした上でのご指導なので、
お客様に合ったコンディショニングを、ご提案できます。
◎大手スポーツクラブ等で活躍中の、プロのパーソナルトレーナー(JCCA マスタートレーナー取得済)が、ご指導致します。
日常の動作に妨げとなる、お客様のお体の困り事を、ご自分で解消できるようにしちゃいましょう♪
★★★こんなことが出来るようになります★★★
◎肩こりや首こり(それに伴う頭痛)、猫背、むくみなど…お体の困り事を解消します。
◎ご客様の症状に合ったストレッチやトレーニングをお伝えしますので、覚えてしまえば、ご自分で継続的に行っていただくことができます。
★★★こんな風に教えます★★★
◇事前に、ご受講の目的(お客様の改善したいことや、お体についてお困りのこと)を、メッセージにて伺います。
◇当日は、オンラインで(スマホやパソコン、タブレット等の画面越しに)ご指導しますので、ご自宅でお気軽に受講できます。
◇ご受講の目的が同じであれば、お友だち同士でのご参加(2名まで)も可能です。
★★★持ち物★★★
◎動きやすい服装
◎タオル (汗拭き用)
◎ズームを使用できる環境(PC、タブレット、スマホなど)
◯ヨガマット(あれば望ましいですが、無い場合は、事前にお送りするアンケートにて、ご相談ください)
◯(あれば)ダイニングチェア
◯(あれば)ストレッチポール
※ズームの接続手順にについては、こちらをご覧下さい。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A★★★定員★★★
基本 1対1の個別指導になりますが、
目的が同じであれば、お友達同士(2名まで)の受講も、可能です。
★★★所要時間★★★
初回のみ 45分間 (カウンセリング15分間を含む)
※2回目以降は、30分間になります。
