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免疫力を下げないためのオンラインde朝ヨガ「とにかく太陽礼拝」

対面 オンライン

おこもりを頑張っている方へ、運動不足を解消&リフレッシュで免疫力を下げない為に朝のヨガを習慣にするための太陽礼拝をひたすら行うクラス

こんなことを学びます

<太陽礼拝って何?>
ヨガの基本の動きです。
ものすごくかみ砕いて行うと、「ヨガ版ラジオ体操」です。
約7種類の動きを7繰り返し行います。
そうすることによって余計な事を考えることなく自分自身と向き合うことが出来、ストレス解消にも効果が期待出来ます。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも動きも早くないので、何度も行うことによって太陽礼拝がおぼえることが出来ます。

<こんな風に教えます>
オンラインが初めての方でも事前に接続テストを兼ねたカウンセリングを行いますので不安なくクラスにご参加出来ます。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 ○○名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

栃木県内

価格(税込)

¥980

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場所 栃木県内

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この講座の先生

ヨガインストラクター、健康管理士

宇都宮市の閑静な住宅街の自宅で90歳までも健康で美しく輝いていたい女性の為のサポートのヨガ&エクササイズ教室、ダイエット講座等開催しております。

慢性的な不調の改善や年齢を重ねてもカラダを引き締めて美しくいたい女性の方を歓迎しております。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ご希望日程で ⇒接続テスト・カウンセリング
    5分前  入室(ZOOM、リンクは前日またはクラス開始30分前までにお知らせします)
    30分間  太陽礼拝
    終了後 退室、お疲れ様でした!
    • こんな方を対象としています

      ◆初心者さんの方
      ◆コロナ感染拡大で自粛を頑張っていて、運動不足の方
      ◆スポーツジムやヨガスタジオが休館となり運動する場ななくなりストレスが溜まってしまっている方
      ◆朝の空いた時間に自分と向き合う時間が欲しい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆ヨガマット、なければバスタオルでも代用出来ますが、出来ればマットがある方がケガの防止になります。
      ◆ケガや物損は自己責任となりますので安全にはご自身で充分に注意しながら行ってください。
      ◆途中での水分補給、お手洗いは自由です。但し、1レッスンの金額は変更はありません。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「朝からすっきりできる講座」でした

    早朝のヨガレッスンで、とにかく太陽礼拝というレッスンタイトルに惹かれて受講しました。
    ポーズもしっかり見ていただけて、レッスン後もアドバイスくださいました。タイトル通りとにかく太陽礼拝をたくさんできるレッスンで、朝からすっきりしました^^
    オンライン講座なので、教室から離れている場所でも受けることができました!

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