【50分しっかり】ストレッチと体幹トレーニングで免疫力を高め、健康な身体を手に入れてみませんか?肩凝り・腰痛・血行促進・ダイエットに♪
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ご覧いただき、誠にありがとうございます!
練馬区で活動しております。小畑真吾と申します。
ここではストレッチ講座・幼児体育講座を開き、たくさんの皆さまに身体を通じて元気をお届けでいたします★
普段はパートナーストレッチやセルフストレッチ教室の運営を行い、保育園や体操教室の講師として指導しております。
【ストレッチ】
筋膜リリース/肩甲骨はがし/ふくらはぎの揉みほぐしetc,,,
【幼児体育】
マット/鉄棒/トランポリン/跳び箱/縄跳びetc,,,
日本ストレッチング協会:セルフストレッチ・パートナーストレッチ資格
日本...
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ストレッチポールを使ったストレッチを教えていただきました。
説明がわかりやすく、ゆっくり進めていただけます。
終わった後は体が伸びたのをしっかり実感できます。
色々な種類を教えてくださり分かりやすかったです。
肩凝りや首凝り、腰痛も酷く、悩みでした。先生がとてもわかりやすいように1つずつ確認してくださり、日曜日の朝から気持ちよく体を動かすことが出来ました。ストレッチはやはり継続することに意味があると思いますが、気軽に出来るストレッチも取り入れてくださり、これから続けていこうと思います!
また是非よろしくお願い致します。ありがとうございました!