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はじめてのボディアライメント 骨盤を動かしてみよう!

対面

ご自身の骨盤、気にしたことはありますか?

こんなことを学びます

はじめまして。
身体のクセを見つけて歪みを改善し、輝き続ける身体を手に入れる ボディアライメントインストラクターの佐々木明恵です。

これまで5,000人以上の健康体操に携わってきて、気付いたことがあります。

それは、健康に気を付けやりたい事が出来るカラダを目指しているのに、日常的なご自身のクセに気付いていない方や、気づいているけど直せない方が非常に多いということです。
どんなに気を付けて鏡の前で姿勢を正して、綺麗に歩いてみても、普段のクセを知り、カラダに負担をかけない姿勢や動作をしないと、健康的なカラダや容姿にはなりにくいのです。

誰だって意識をしないと楽な体勢になってしまいます。
でも、いつまでも輝き続けるためには、カラダに負担をかけない姿勢や動きが必要なのです。

そのためには
・自分の今のカラダのクセを知ること
・カラダに負担のかかる動作や姿勢を知ること
・普段から気を付けた方が良いポイントを押さえて意識すること

これらを普段から気を付け、意識することで、姿勢と呼吸が変わってきます。
気づくと、カラダと気持ちは変わっているでしょう。(⇒良い身体になってきます)
そして良い姿勢やカラダの使い方を習慣化してしまえばいいんです。
そうすると今まで意識してきたことが、楽な姿勢や動きになるのです。だってそれがカラダに負担をかけない姿勢や動きなのですから。
身体は少しずつでも変わります。変わる速さはひとにより異なりますが、必ずやった分だけ自分に返ってくるのです。

気に入った素敵なファッションで身を包んでも、カラダと気持ちに元気がないと、魅力は半減してしまいます。

このクラスでは、骨盤にフォーカスしてカラダの歪みに気付き、ゆがみを直すためのの動きを呼吸に合わせて、おひとりおひとりに合わせて丁寧に行います。

大切なのは、あなたの身体について、きちんと向き合おうとすること
一生付き合う自分自身なのですから、遅すぎることはありません。
まずはご自身の身体を知ることから始めませんか?
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

「40代だからこそ始める」輝くためのライフコーチ

はじめまして

今の仕事にやりがいを感じているが、
このままの働き方を続けることに不安を感じている40代女性のための
収入を減らさずに
自分が本当にやりたい好きな仕事・生き方を見つけ、
明るく楽しい第二のステージを生きるための応援をする
女性ライフシフトプロデューサー 佐々木です。


<<略歴>>
●大学卒業後外資系メーカーに23年勤務
●健康体操インストラクターとして5,000人以上と関わり、カラダとココロのつながり、コミュニケーションの大切さを痛感。
●FP2級取得。家族構成とライフステージによって、計画的に適切なお金の使い方次第で、生活レベルに大きな差が出ることに驚愕する。
●コーチングを学び、傾聴スキル、目標達成の技術を習得

たくさんの方にお会いしてお話できることをとても楽しみにしています。


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始10分前より受付 お着換え(必要な方)
    10分 ご挨拶・注意事項
    50分 レッスン
    • こんな方を対象としています

      ・猫背を直したい
      ・ポッコリおなかをなんとかしたい
      ・自分の身体のクセを知りたい
      ・自分の後ろ姿を見ることがない
      ・ひどい肩こり
      ・首コリ
      ・運動不足
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加下さい。
      少し汗ばむ程度の運動量です(人により感じ方は異なります)
      お水とタオルをお持ち下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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