木村 智映

男性 40代

あまり今まで聞いたことのないアプローチで、自分の体の状態や使い方、ストレッチの仕方を教えていただきました。

女性 30代

最近、腰が重いなと感じていたことからこの講座を受けました。
感じていたよりも腰が硬い事を知りました。
また左右差も自覚する事ができました。
しかし腰をストレッチする以前にお尻が硬くなっているとの事、指摘を受けました。
実際に腰に対するストレッチは出来ず、それはお尻の硬さが影響しているとのこと。
まずはお尻のストレッチを教えて頂きました。
お尻をストレッチすることでやっと腰をストレッチする事が出来ました。

お尻が硬くなる理由は四六時中座りっぱなしであることに加えて運動不足であること。
まずは散歩をするなど体を動かすように。
ストレッチをするようにとのこと。
どちらもコツコツ積み重ねて続けていかなければならないと感じました！

妊娠9ヶ月の為、妊娠の状態が影響しており腰痛や足の重さを感じると思ってる点もありましたが、講座を終えてみると体全体が軽くなっていました。
妊婦だからこそだけでは無かったんだと気付かせてもらいました。
定期的にまた講座を受けたいと思います。

女性 30代

肩まわりと首がガチガチだった為改善に繋がると良いなと思い受講しました。
そうしたところ確認の段階で背骨があまり動いていないことをトレーナーさんが見抜いてくれました。
かたまっている首のストレッチをしてしまうと、首だけがぐらんぐらんになってしまい危険との指摘を受け背骨のストレッチを教えて頂きました。
肩まわりについては肩甲骨のストレッチを教えてもらい、あっというまに軽くなりました。
自宅でできるストレッチを教えて頂いたので毎日コツコツと続けていきます。
今までは身体がかたくなって辛くなると横になっているだけで楽だからとの理由でマッサージや整体に行っていました。
しかしリラクゼーションにはなりますが、原因を突き止めて治してもらえるまでには至りませんでした。
今回の講座では指導して頂きながら自ら体を動かすことでこんなにも体が変わることを学べました。
デスクワークで肩や首がガチガチになっている方や、マッサージに通っていても改善を感じられない方には是非一度受けて頂きたい講座です。
トレーナーさんは朗らかな雰囲気で丁寧に指導して下さいます。
私のように運動が苦手でもサポートして頂けるので問題なし！