自分の背中は自分で治せる！背中が伸びると痛みが消えて、笑顔が増える

＜ヨガ整体って何？＞
身体の各関節をゆらゆら揺らしながら緩め、凝り固まった筋肉を優しくほぐし、関節を正しい位置へ戻してから、ヨガのポーズに入ります

悩みや症状に合わせたポーズや整体法を取り入れながら、深い呼吸法で蓄積された深部の凝りへ酸素を送り気の流れを整えます

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズやセルフ整体法をマスターする事が可能です。

辛い肩こりや、背中の痛み、腰痛、むくみや倦怠感、小顔矯正、骨盤調整をセルフケアとしてもできるように、ご案内させていただきます

１度のレッスンで背中のライン、姿勢、フェイスラインに驚きの変化があり、心身共にスッキリし穏やかな精神状態になれると参加された方からの感想をいただいてます

＜こんな風に教えます＞
マンツーマン又は少人数制でのレッスンです
関節可動域には個人差があり、悩みや症状もそれぞれに違いがあります
同じポーズでも、一人一人に合わせた内容で効果を高めます

１度のレッスンで、ウエストがー８センチになることもあり、姿勢が整い歪みが解消されることで、美容効果も非常に高いレッスンです

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なポーズからセルフ整体ができるようになり、
ご自身の正しい姿勢、胸の高さ、肩の位置、エネルギーを高める呼吸法、リラクゼーション効果の高い呼吸法ができるようになります

背骨は自律神経などの通り道、背中が丸いと神経が圧迫され、様々な体調不良を招きます。片頭痛や内臓機能の低下などに繋がる恐れもある「姿勢が悪いだけ」を甘く考えずに「自分の身体は自分で治す」そのきっかけになれたら幸いです

＜定員＞
マンツーマン又は少人数制でのレッスンになります
１～４名様迄