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自分の背中は自分で治せる!背中が伸びると痛みが消えて、笑顔が増える

対面

姿勢が悪いのか?猫背なのか?治したくても正しい位置が解らない!あなたにとっての正しい姿勢・ラインに戻し、セルフケアの仕方も覚えられます

こんなことを学びます

<ヨガ整体って何?>
身体の各関節をゆらゆら揺らしながら緩め、凝り固まった筋肉を優しくほぐし、関節を正しい位置へ戻してから、ヨガのポーズに入ります

悩みや症状に合わせたポーズや整体法を取り入れながら、深い呼吸法で蓄積された深部の凝りへ酸素を送り気の流れを整えます

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズやセルフ整体法をマスターする事が可能です。

辛い肩こりや、背中の痛み、腰痛、むくみや倦怠感、小顔矯正、骨盤調整をセルフケアとしてもできるように、ご案内させていただきます

1度のレッスンで背中のライン、姿勢、フェイスラインに驚きの変化があり、心身共にスッキリし穏やかな精神状態になれると参加された方からの感想をいただいてます

<こんな風に教えます>
マンツーマン又は少人数制でのレッスンです
関節可動域には個人差があり、悩みや症状もそれぞれに違いがあります
同じポーズでも、一人一人に合わせた内容で効果を高めます

1度のレッスンで、ウエストがー8センチになることもあり、姿勢が整い歪みが解消されることで、美容効果も非常に高いレッスンです

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なポーズからセルフ整体ができるようになり、
ご自身の正しい姿勢、胸の高さ、肩の位置、エネルギーを高める呼吸法、リラクゼーション効果の高い呼吸法ができるようになります

背骨は自律神経などの通り道、背中が丸いと神経が圧迫され、様々な体調不良を招きます。片頭痛や内臓機能の低下などに繋がる恐れもある「姿勢が悪いだけ」を甘く考えずに「自分の身体は自分で治す」そのきっかけになれたら幸いです

<定員>
マンツーマン又は少人数制でのレッスンになります
1~4名様迄
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開催日程がありません

開催予定エリア

千葉・幕張

価格(税込)

¥7,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

あなたの悩みにコミットしヨガとセルフ整体でスッキリ

2009年よりヨガ教室を始め、述べ37000人以上の教室経営を継続してきたノウハウを活かし、2019年にヨガインストラクター養成講座 ヨガプラス協会を立ち上げる
「一人一人に心を込めて」が全てのテーマとして、少人数からマンツーマンでのレッスで症状に合わせたレッスンを提案し、1レッスンで効果を実感できるのが特徴となる

「人生を丁寧に心地よく生きたい」と思い、ヨガプラスで繋がるご縁のある方達の「なりたい自分」のため日々学びを続けています。

*足踏みマッサージ *美健整体 *骨盤矯正 *ヘッドマッサージ *小顔整体 *アロマセラピーを自分でできるようにアレンジし
「セルフ整体法」としてレッスンに取り入れています。


YOGAStudio.Welina
ヨガプラス協会   代表 渡辺恵美子

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    20分 カウンセリング
    30分 セルフ整体
    50分 ヨガ
    20分歪みのチェック 頭蓋骨・頸椎・背中の矯正、ヘッドマッサージ

    • こんな方を対象としています

      姿勢の悩みを!年齢やお仕事のせいだと思いがちな方
      自律神経のバランスを崩しやく、眠れない方
      首や肩こり、背中の張り、猫背、腰痛、脚のむくみでお悩みの方
      自分に向き合い、身体を労り、1日5~10分のセルフケアを実践できる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・食事は2時間以上前に済ませてください。
      ・ヨガ整体の後、2時間以内の食事は控えるのをお勧めしてます。
      ・お着換えはできます
      ・妊娠中はできません
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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