身体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ(新宿・渋谷)

硬い方・初心者限定。(Nスタ放送講座)

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こんなことを学びます

柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者
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受付中

6/16 (土) 10:00AM - 10:55AM

予約の締切り日

6/12(火) 10:00AM まで

参加人数

1/6人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分
新宿マイスタジオ 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,500

受付中

6/23 (土) 11:00AM - 11:55AM

予約の締切り日

6/19(火) 11:00AM まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分
新宿マイスタジオ 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,500

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ~渋谷会場~
    スタジオワークル 渋谷
    渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 03-6416-9393
    JR、東急、京王「渋谷」駅 西口 徒歩3分
    東京メトロ「渋谷」駅 8番 ハチ公口 徒歩4分
    https://www.studioworcle.com/shibuya/map/
    更衣室・トイレ→→→入って左手
    教室→→→階段を1つ下りた地下

    ~新宿会場~
    新宿マイスタジオ
    JR 新宿駅 徒歩4分
    東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル
    http://shinjukustudio.jp/access/index.html
    更衣室→ 5F or 6F のシャワー室を利用
    自動販売機・待合ロビー→5F
    教室→4F

    持ち物:動きやすい服装・靴下・飲み物・汗を拭くタオル
    上履き・ヨガマット不要
    (ヨガマットは滑り止めです。ストレッチは滑りを使った方が柔軟性は向上します。)

    ※時間前に教室に入ることは出来ません。土足も禁止です。
    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    ※レジメの配布はございません。
    ※遅刻しても入場は可能です。
    ※電話は、出られない場合もございます。
    ※会場はレンタルです。受付へのあいさつは不要です。
    ※お荷物は全てスタジオへお持ちください。

review

レビュー

  • 115

  • 楽しかった!( 57 )

  • 勉強になった!( 76 )

  • 行く価値あり!( 82 )

  • 男性 30代

    この講座は「身体がスッキリとして、いい一日にのスタートになる講座」でした

    内容的にはとてもわかりやすく、朝のストレッチ感覚で参加できる講座です。
    欲を言えば、内容がもう少し形に残るものとして何かあれば個人的にはパーフェクトでした。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「気楽に受けられる講座」でした

    とても体がかたいので、ついていけるのか、辛すぎたらどうしようと心配でした。意気込んで行きましたが、全く意気込む必要はなく、先生も大変気さくな方だったので、気楽に受けられました。内容も難しかったりつらくなるようなものではなく、家でも続けられるようなストレッチでした。

  • 女性 40代

    この講座は「気持ちよくほぐれる講座」でした

    長年の運動不足でガチガチなのですが、終わるころには床に手がつくくらい柔らかくなりました。
    (ただ、ページには教室→4Fと書いてありますが実際は5Fだったので、最初ちょっと戸惑いました。)
    家でもできそうなことが多く、思い出しながら実践しようと思います。
    ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「痛くないストレッチ」でした

    わかりやすい言葉での説明と、どこを緩めるか伸ばすかの意識のさせ方がとっても的確でした!無駄がないレッスンです!
    ひとりひとりに合った指示をくれるので、自分に集中し気持ち良くストレッチすることができました。また別のクラスも受けてみたいです。

  • 女性 30代

    この講座は「効果を実感する」でした

    レッスン前と後でカラダの変化がわかりました。
    カラダの仕組みも説明してくれたので自宅でのおさらいもできそうです。

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