NEW 体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ(少人数制)

ストレッチにはコツがある!そのコツを伝授

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こんなことを学びます

 柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者

人数 1名様でも開講 最大4名様の少人数制
(当日予約も残席があれば開催します。)
希望日程がない場合には、メールをください。
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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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※人の身体は、一人ひとり違います。一番身体を改善したいのであれば、
8000円/時間~で個人レッスンを受講して下さい。
この講座は、少人数制グループレッスンとしてストアカ限定特別価格で開催です。
https://www.street-academy.com/myclass/6987

2017年6月20日よりストアカの先生側の手数料が値上げとなり
多くの講座が値上げをしますが、当講座は値上げを行いません。

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
    会場はそのちょうど真裏です。
    オレンジの看板「安芸路酔心」さんの建物です。

    最寄り駅
    人形町 A5(日比谷線・浅草線)・新日本橋5番出口(JR総武本線)三越前A4(半蔵門線・銀座線)
    ○神田 2番 東or南口 (JR中央線・山手線)・日本橋D2(東西線)・馬喰横山A3(都営新宿線)・小伝馬町3番・東日本橋A3

    持ち物:動きやすい服装・靴下・タオル
    (ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)
    10分前から開場お着替えが出来ます

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※レジメの配布はございません。

    ※この講座は開催日のリクエストが可能です。
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

review

レビュー

  • 男性 40代

    この講座は「効果が実感できる講座」でした

    身体が硬いのをなんとかしたいと受講しました。一般的なストレッチのやり方を講義するのではなく、なぜ硬いのかという理由とそれを解消する方法を個別的に教えていただき、今後のトレーニングへの参考となりました。

  • 女性 40代

    この講座は「弱点を克服できる講座」でした

    私は腰が柔らかく、胸が硬い体質です。
    先生は座ったり立つ動作ですぐ見抜いたので、すごい!と感じました
    苦手な肩甲骨周りのストレッチを徹底的に行いました
    自宅でも出来るストレッチのアドバイスも頂き
    とてもお得だと思いました
    少しずつですが、覚えて帰った事を実践しています

    マッサージに行くより、こちらに通ったほうが
    矯正やリラックス効果があるなあと感じています

    お世話になった日の夜は、普段睡眠が浅く2~3時間ごと起きる私も
    10時間連続睡眠でした

    お世話になり2日経ちますが
    腕が軽く感じています
    睡眠もとても深い状態が続いています

  • W3

    女性 30代

    この講座は「体を緩めるコツを教えてくれる」でした

    コリがとれました

  • 男性 40代

    この講座は「痛くない目からウロコの講座」でした

    先生の指導で非常に体が軽くなりました。是非機会があればまた受講したいです。

  • 女性 30代

    この講座は「身体が動きやすくなることが学べる」でした

    家にありそうなツールを使いながら筋肉と関節を動かしやすくする方法を学べました。受講前は前屈した時に指先しか床に着かなかったのが、受講後手のひらがぺたっとついて嬉しかったです。今回学んだことを家で実践してしなやかな身体になるよう努力したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「効果がすぐに実感出来る講座」でした

    1時間でこんなにも変わるのかとビックリしました。
    家でもすぐに出来ることばかりなので、続けていきたいです。

  • 女性 20代

    この講座は「効果がすぐにわかる講座」でした

    とても体の硬い私ですが、講座後には、講座前よりも前屈で指先が床に近づきました!習ったことを家でもやってみたいと思います。

  • 男性 50代

    この講座は「NEW 体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ(少人数制)」でした

    身体が堅い、ランナーにもやさしいストレッチでした。また参加したいです。

  • 女性

    この講座は「少人数制でじっくり教われる講座」でした

    魔法のストレッチ1を受講し、前屈の効果があったので復習の意味を込めて参加しました。どこの筋肉をほぐせば柔らかくなる、というのを再確認出来て自分のこれからのモチベーションになりました。また参加させていただきます

  • 女性 30代

    この講座は「日常に取り入れやすいストレッチを学べる講座」でした

    少人数制とのことでしたが、当日は私1人で、マンツーマンでご指導いただけました。身体の仕組みから、自分の悩みに合ったストレッチを教えていただきました。色々なストレッチをしたのですが、いくつか自分でも簡単に日常に取り入れられるものがあったので、実践してみようと思います。
    終了後は身体が軽くなり、受講して良かったと思いました。他のプログラムも受講してみたくなりました。