ズボラトレーナーが開発した最高率メソッドで憧れられるかっこいい体へ!いくつになっても体を変えることは可能です!
開催日程はありません。
「最小限の努力で最大の効果を」をモットーにダイエット・ボディメイク指導をしているWakaと申します。
突然ですがみなさん、筋トレ好きですか?
僕はしんどいので嫌いです。笑
でもメリットがありすぎるので「徹底的に効率的に」やっています。
・若々しい見た目になる
・自分に自信が持てる
・様々なホルモンが出て気分が上がる
・日常動作が楽になる
・肩こり、腰痛が治る
などなど挙げるとキリがありません!
実は体を変えるための本質さえ押さえれば、楽に結果を出すことはできるんです。
なので僕の指導スタイルは省エネです。
本当に...
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正しいフォームを指導していただけるので、質の良いトレーニングでとても有意義な90分間でした。
ジムに通い出したのですが、今いち身体の見た目に変化が感じられず、受講しました。
講座では自分が鍛えたい部位に合わせて、筋トレのメニューと正しいフォームを教えて頂きました。
実際に教えて頂いたフォームで筋トレをしてみると、今までジムで自己流でやっていたときとは筋肉を使う場所が全く違うことに気づきました。
先生いわく、筋トレは正しいフォームでしないと、思ったように効果も出ないし、怪我のリスクが高くなるとのこと。
先生の教え方もとても丁寧で、かつわかりやすいのですぐに実践することができました。
わたしのように自己流でなんとなくジムに通っているかたには、一度体験をしてほしいです!
Big3を中心にご指導をお願いしました。
ポイントを丁寧かつ簡潔に教えていただき、すごく参考になりました。
特に私のように我流で筋トレをされていた方や、初心者の方にお勧めします。