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柔軟性をあげたい方のための筋膜リリース&ピラティス

対面 オンライン

筋膜リリースとピラティスによってご自身の身体を活性化させ、スッキリとした心と体を手に入れよう!

こんなことを学びます

 筋膜リリースにより関節周りをほぐし、重力を感じやすい状態にしてからピラティスをおこないます。ほぐしてから鍛えるシンプルなながれです。

筋膜リリースやセルフケアなど、"ほぐす"がメインの講座となります。

緩めた後に、ピラティスの基本動作によって腹筋群を鍛えます。
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10月4日(日)

13:00 - 14:30

オンライン

予約締切日時

10月4日(日) 10:00

参加人数

2/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

注意事項 ☆zoomアプリを使用したオンライン開催です。 ☆現時点でのオンライン価格です。今後対面レッスンが再開する際、価格が元に戻る場合があります。 ⚠️2020年GW明けよ... もっとみる

10月12日(月)

20:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月12日(月) 17:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

¥1,710

早割5%OFF(早割残り2席)
注意事項 ☆zoomアプリを使用したオンライン開催です。 ☆現時点でのオンライン価格です。今後対面レッスンが再開する際、価格が元に戻る場合があります。 ⚠️2020年GW明けよ... もっとみる

10月14日(水)

13:45 - 15:15

オンライン

予約締切日時

10月14日(水) 10:45

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

¥1,710

早割5%OFF(早割残り1席)
注意事項 ☆zoomアプリを使用したオンライン開催です。 ☆現時点でのオンライン価格です。今後対面レッスンが再開する際、価格が元に戻る場合があります。 ⚠️2020年GW明けよ... もっとみる

10月16日(金)

15:40 - 17:10

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

10月15日(木) 15:40

参加人数

0/10人

価格(税込)

¥3,200

¥3,040

早割5%OFF(早割残り3席)
☆対面レッスンです。 ☆マット持参必須です。 ☆筋膜リリースでホールドする時間をとるため、90分3200円となります。あらかじめご了承下さい。 ☆通常30名強まで入れるスペース... もっとみる

10月18日(日)

11:15 - 12:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

SOLD OUT

予約締切日時

10月17日(土) 11:15

参加人数

5/5人

価格(税込)

¥2,800

☆この講座はストアカ以外からも募集しております。 ストアカ上での定員数にかかわらず、事前に募集を打ち切る場合がございます。 ☆着替え場所はございませんので中に着て来ていただくか、お手... もっとみる
  • 10月4日(日)

    13:00 - 14:30

    オンライン

  • 10月12日(月)

    20:00 - 21:30

    オンライン

    早割5%OFF
  • 10月14日(水)

    13:45 - 15:15

    オンライン

    早割5%OFF
  • 10月16日(金)

    15:40 - 17:10

    東京 / 両国・錦糸町

    早割5%OFF
  • 10月18日(日)

    11:15 - 12:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

    SOLD OUT
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53人が受けたい登録しています

対面受講日程

10月16日(金) 15:40 - 17:10

早割 ¥3,040
参加人数 0/10人
場所 JR総武線 錦糸町駅 徒歩5分

10月18日(日) 11:15 - 12:30

¥2,800
参加人数 5/5人
場所 JR京浜東北線 本郷台駅 徒歩3分
SOLD OUT

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対面受講料に含まれるもの

☆オンライン開催と対面レッスンとで受講料が異なります。

☆オンライレッスンのみ【90分】に変更しました。
(マットは各自ご持参願います。どうしても用意できない場合は、厚手のバスタオル2枚持参下さい)

☆対面レッスンは65〜70分となります。

オンライン受講日程

10月4日(日) 13:00 - 14:30

¥1,800
参加人数 2/6人

10月12日(月) 20:00 - 21:30

早割 ¥1,710
参加人数 0/6人

10月14日(水) 13:45 - 15:15

早割 ¥1,710
参加人数 1/6人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

☆オンライン開催と対面レッスンとで受講料が異なります。

☆オンライレッスンのみ【90分】に変更しました。
(マットは各自ご持参願います。どうしても用意できない場合は、厚手のバスタオル2枚持参下さい)

☆対面レッスンは70分となります。

この講座の先生

初めての方でも安心して楽しめるレッスンを☺︎

初めまして!ダンスインストラクター、ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のフィットネスネスジム、ヨガスタジオ、ダンススタジオにてマットピラティス、ヒップホップやジャズダンスを中心に活動中。
又、ダンス指導含むダンス関連活動も並行しています。

ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂き、この度このHPをオープンする運びとなりました。それに伴い、今回ストアカさんにも登録させて頂きました。

私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。
少しでも皆さまのお役に立てますように。。。

主要資格
PeakPilates®︎Basic Mat,
PeakPilates®︎Intermediate Mat,
PeakPilates®︎Advanced Mat/
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor/
スポーツフードスペシャリスト + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    身体の硬い方、ピラティスを初めてする方、部分的なハリやコリを常に感じている方へ。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆現在、オンライン開催と対面レッスンとを並行して行っております。
    レッスン選択時に必ずご確認をお願いいたします。

    ☆オンライン開催と、対面レッスンとで受講料が異なりますのでご注意ください。


    ⚠️オンライン受講の場合↓↓↓

    ☆現時点でのオンライン価格となります。対面レッスンが復活次第、元の対面価格に戻る場合があります。

    ☆このレッスンはストアカ以外でも募集しておりすでに開催が決定しております。
    お気軽にお問い合わせ下さい。

    ☆テニスボール二個(ヤムナボールやトリガーボール何でも可)、マット、フェイスタオルをご持参の上、動きやすい服装でお越し下さい。
    (万一持参不可の場合、厚手のバスタオル2枚ご持参ください)


    ☆安全上、妊娠中の方は受講いただけません。

    ☆スマホで受ける方は充電をフルにしてご準備ください。充電切れによる返金は致しかねます。


    ☆必ず私の姿がしっかりと見える状態でスマホ、タブレット、PCを設置下さい。
    例)棚や椅子など高さのある場所、少し離れた場所、ほか見易ければOKです。

    または、HDMIケーブルでスマホをテレビに繋ぎ、
    テレビの画面で受講いただくと画面が大きくて受けやすいかと思います。

    ☆このレッスンはストアカ以外でも募集をかけております。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー21

  • 楽しかった!( 11 )
  • 勉強になった!( 15 )
  • 行く価値あり!( 14 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「身体を熟知された先生の細かいご指導で、隠れた疲労が表面に!それをリリース出来ます!」でした

    ピラティスの身体の使い方や、筋膜リリースのポイントの探し方など、大人数ではなかなか認識できない点を細かくご指導くださいます。定期的に受けたいレッスンです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自分のペースで進められる講座」でした

    4月頃から定期的に受講しています。
    全く分からないところからのスタートだったので不安もありましたが、先生の丁寧で個々に合わせたアドバイスのおかげで、毎回楽しく受講することができています。自分でも少しずつ体の変化にも気付けるようになり、自宅でセルフケアもできるようになりました。無理せず自分のペースで進めることができるので、今後も継続して受講していきたいと思っています。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます。熱心に受けてくださり、嬉しい変化もご報告いただきとても励みになります!!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「わかりやすく教えてもらえる講座」でした

    筋膜リリースでは身体の左右差を感じながらしっかりほぐせました。
    ピラティスでは画面越しに身体の癖まで見て頂き気をつけて動くことができました。
    また受けたいと思います。
    ありがとうございました(•‿•)

  • W1

    女性 40代

    この講座は「続けるとより効果が実感できる講座」でした

    中学生の娘と一緒に毎週オンライン受講させていただいています。もともと月に1回のリアル講座でもお世話になっていましたが、オンラインで週に1回受講するようになってから、より効果を実感するようになりました。筋膜リリースで、肩や背中、腰のコリをあまり感じなくなったのと、ピラティスで、腹筋が鍛えられ!?立ったときに自然と腹筋に力が入りツムジから引っ張られている感じで背筋も延びるように。先週、先々週とたまたま2週続けてレッスンがお休みだったのですが、その間に明らかにお腹が緩んでしまって、力の入れ方を忘れてしまったように感じていたのですが、昨夜久しぶりに受講して、今朝はまたお腹に自然と力が入るようになりました。初めてレッスンを受講した際に、先生が「続けていると必ず身体が変わってきます」とおっしゃっていた言葉を実感しております。ちなみに、娘は背中が柔らかくなったのか、前屈が以前よりできるようになった!と喜んでいます。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます。本当に励みになります✨これからも効果を感じていただける講座を展開していきたいと思います。感謝致します。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「柔軟性をあげたい方のための筋膜リリース&ピラティス」でした

    先生の指示が的確で分かりやすかったです!初めて参加しましたが、今何を目的にやっているのかをきちんと伝えてくださりどこに集中すればいいのか意識することが出来ました。また、無理をしないポイントも注意頂けるのでオンラインでも間違いにくいと感じました!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!また、素敵なコメントありがたく思います🙏✨

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