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芝生の上deナチュラル&ハッピーヨガ

対面

ありのままの自分・本来在るべき自分をヨガで見つけていこう!

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
マットの上でポーズをとることだけが現代のヨガのイメージとなっていますが、ポーズ以外に、今している呼吸や、人としてどう生きるか、自分の周りにある全てのものとどう調和して生活していくか、道徳的な考えもヨガの教えの一つです。
「ヨガ=きれいなポーズ」や「ヨガ=体が柔らかくないと…」「ヨガ、イコール・・・」などなど、自分が持っているヨガのイメージやメディアに溢れているイメージから少し離れて、ヨガを体験してみませんか?
ありのままの自分を感じ、いつでも自然体でHappyに輝けるようにお手伝いをしたいと思います。

<こんな風に教えます>
ヨガが初めての方も、久しぶりで少し不安という方も、無理なくヨガと仲良くなっていき、慣れてきた方にはいつまでもヨガを続けていけるように、
レッスンは一人一人のニーズに合わせて、その日の体調によって内容を組み立てていきます。
自然体でリラックスできる雰囲気を大切にしながら進めていきますので、安心してご参加してください。
ヨガレッスンの前後にカードリーディングをして、自分へのメッセージを受け取るワークもしていきます。

<このレッスンで得られるもの>
・自然の中で癒され、リラックス。
・新しいヨガのイメージ発見!
・フラワーカードを使って自分を占う。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

立川・八王子

価格(税込)

¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
12人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ま〜ゆルヴェーダ☆サットヴァへの道

こんにちは!
ヨガ&アーユルヴェーダライフアドバイザー
Mayuです☆
2010年からヨガインストラクターとして活躍。
ヨガから得られるたくさんのギフトを広めていきたいと思い、ポーズだけにとどまらない伝統的なヨガと瞑想、アーユルヴェーダを教えています。
<サットヴァ>とはバランス、調和という意味です。
忙しい日常の中にどう調和をもたらすか、ヨガとアーユルヴェーダの教えを取り入れて指導、実践しています。
”ワクワク・感謝・平和”を感じるライフスタイルをモットーに日々過ごしています。
現在はハワイ・オアフ島在住、日英バイリンガルでレッスンを担当しています。
日本一時帰国の際にクラスを開催!


☆RYT200認定講師
☆レイキエナジーヒーリング
☆アーユルヴェーダライフアドバイザー

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    始めに、参加者様の身体の調子など、リラックスできるように会話をしてからレッスンに入っていきます。
    開始から解散まで1時間半程度を予定しています。

    【レッスンの流れ】
    9:50までに集合 (集合場所は参加者様にメッセージにてお知らせいたします。)

    10:00 レッスンスタート
    ①簡単にできる呼吸法5分
      ↓
    ②大自然の中で瞑想5分
      ↓
    ③ウォーミングアップ、ヨガポーズ45分(一つ一つポーズを確認しながら、参加者様のペースに合わせて動いていきます。)
      ↓
    ④芝生の上でシャバーサナ。10分(寝て行うリラックスのポーズです。)
      ↓
     のんびりお話してもよし♪
      ↓
    11:30頃 解散。

    お疲れ様でした!
    ご参加ありがとうございました。

    • こんな方を対象としています

      ・男性・女性どなたでもご参加OK
      ・外でのヨガを体験してみたい方
      ・都会から離れて、自然の中でリラックスしたい方
      ・お友達同士の参加もOK!
      ・ヨガを始めてみたいけど、何から始めていいかわからないという方
      ・運動不足を解消したい方
      ・ハワイが好き!な方
      ・ヨガ以外にスピリチュアルなことも興味がある方

      などなど・・・
      理由はさまざま、どなたでも大歓迎です♪
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      〈持ち物〉
      *敷物。マット、レジャーシート、大きめのタオル(芝生の上で行います。)
      *お水
      *汗拭き用タオル

      〈注意事項〉
      *更衣室のご用意ができませんので動きやすい服装(締め付けが少ないウェア)でお越しください。
      *雨天の場合は中止となります、
      雨と判断した場合、当日7時までにメッセージにてお伝えします。

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「青空の下で、風や葉擦れの音の中で体と向き合い、自然と一体化する時間」でした

    また参加したいです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「芝生の上deナチュラル&ハッピーヨガ」でした

    ヨガ初体験で緊張しましたが、先生の優しい雰囲気で徐々にリラックスできました。最初と最後に先生から渡されたチャクラカード?に今の自分に必要なもの、不要なものが書かれ改めて自分を見つめ直すキッカケになりました。他のレッスンも興味があるのでまたお会い出来たらいいなと思います(^^)先生、今日はありがとうござました!

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