芝生の上deナチュラル&ハッピーヨガ

ありのままの自分・本来在るべき自分をヨガで見つけていこう!

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こんなことを学びます

<ヨガって何?>
マットの上でポーズをとることだけが現代のヨガのイメージとなっていますが、ポーズ以外に、今している呼吸や、人としてどう生きるか、自分の周りにある全てのものとどう調和して生活していくか、道徳的な考えもヨガの教えの一つです。
「ヨガ=きれいなポーズ」や「ヨガ=体が柔らかくないと…」「ヨガ、イコール・・・」などなど、自分が持っているヨガのイメージやメディアに溢れているイメージから少し離れて、ヨガを体験してみませんか?
ありのままの自分を感じ、いつでも自然体でHappyに輝けるようにお手伝いをしたいと思います。

<こんな風に教えます>
ヨガが初めての方も、久しぶりで少し不安という方も、無理なくヨガと仲良くなっていき、慣れてきた方にはいつまでもヨガを続けていけるように、
レッスンは一人一人のニーズに合わせて、その時の気分や体調によって内容を組み立てていきます。
自然体でリラックスできる雰囲気を大切にしながら進めていきますので、安心してご参加してください。
ヨガレッスンの前後にカードリーディングをして、自分へのメッセージを受け取るワークもしていきます。

<このレッスンで得られるもの>
・自然の中で癒され、リラックス。
・新しいヨガのイメージ発見!
・フラワーカードを使って自分を占う。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:東京

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

Kawasaki Mayuu

Natural☆Happy ヨガ

初めまして。ハワイとヨガをこよなく愛する、ヨガ&アーユルヴェーダライフアドバイザーMayuuです☆

”感謝・幸せ・ワクワク”を感じるライフスタイルを日々目指しております。
2010年より本格的にヨガとの関わりを増やし、様々なヨガスタイルを経験。ポーズだけではない... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    始めに、参加者様の身体の調子など、リラックスできるように会話をしてからレッスンに入っていきます。
    開始から解散まで2時間程度を予定しています。

    【レッスンの流れ】
    9:30から9:55 集合 (集合場所は参加者様にメッセージにてお知らせいたします。)
    10:00 レッスンスタート
    ①簡単にできる呼吸法15分
      ↓
    ②大自然の中で瞑想15分
      ↓
    ③ウォーミングアップ、ヨガポーズ45分(一つ一つポーズを確認しながら、参加者様のペースに合わせて動いていきます。)
      ↓
    ④芝生の上でシャバーサナ。10分(寝て行うリラックスのポーズです。)
      ↓
    ⑤カードリーディングで自分を占おう♪15分程度 のんびりお話してもよし♪
      ↓
    12:00頃 解散。

    お疲れ様でした!
    ご参加ありがとうございました!

  • こんな方を対象としています

    ・男性・女性どなたでも
    ・外でのヨガを体験してみたい方
    ・都会から離れて、自然の中でリラックスしたい方
    ・お友達同士の参加もOK!
    ・ヨガを始めてみたいけど、何から始めていいかわからないという方
    ・運動不足を解消したい方
    ・ハワイが好き!な方
    ・ヨガ以外にスピリチュアルなことも興味がある方

    などなど・・・
    理由はさまざま、どなたでも大歓迎です♪
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    〈持ち物〉
    *敷物。マット、レジャーシート、大きめのタオル(芝生の上で行います。)
    *お水
    *汗拭き用タオル

    〈注意事項〉
    *更衣室のご用意ができませんので動きやすい服装(締め付けが少ないウェア)でお越しください。
    *雨天の場合は中止となります、
    雨と判断した場合、当日7時までにメッセージにてお伝えします。