子連れOK❗️ダンスでリフレッシュ😃ママでも輝きたい方へ

産後太りで困っている方も、ダンスを通して楽しみながら体を動かして、痩せていきます

こんなことを学びます

子育てのストレス発散、息抜きに最適。ママのためのリフレッシュができる時間です。

ストレッチや筋トレで、固まった体をほぐして、代謝UPさせましょう

産後太りで困っている方も、ダンスを通して楽しみながら体を動かして、痩せていきます


ダンスをしていると、楽しい趣味が増えるのと同時に、姿勢が良くなったり、腸が綺麗になり便秘が解消されて健康になったり、記憶力が良くなったり、精神的なバランスも取れて、良いことだらけなのです。


自然のままでは年齢を重ねて段々と外見的な魅力が落ちていく一方、レッスンを続ける事で逆に体がしなやかに、引き締まり、美しく魅力的になって洗練されていきます


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。ダンス指導歴13年の講師が、生徒の立場に立って説明をしていきます。


<このレッスンで得られるもの>
ダンスの楽しみ方が分かります。いい汗がかけ、リフレッシュできます。
筋トレにもなり、引き締まった体になっていきます。


<持ち物>
踊れる服装、タオル、飲み物、靴下等

<定員>
基本 5名前後
(要望と開催スペースに応じて変わります)


<注意>
レッスン時間の前に、更衣室で着替えを済ませ、お手洗いなどにも行っておいてください。軽いストレッチをしておくこともオススメします。時間に余裕を持ってお越しください。
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受付中

12月14日(土)

16:30 - 17:45

東京 / 渋谷・恵比寿

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/2人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

受付中

12月21日(土)

16:30 - 17:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月14日(土) 16:30 まで

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JR山手線 渋谷駅 徒歩4分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

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この講座の先生

ハリウッド仕込みのインストラクター

MINA(ミナ/ミーナ)
ロサンゼルス留学中、ダンスと英語を二刀流で学ぶ。

(ENGLISH)
アメリカの名門大学 USC(南カリフォルニア大学)を卒業

(DANCE & ストレッチ)
http://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda



ダンス歴23年。ダンス講師歴13年。本場アメリカで8年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー 、GIRL NEXT DOORバックダンサー (「偶然の確率」 NHK紅白歌合戦出演) 、 SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。

LAでは全米放送TV番組 Soul Train、MTV2 CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。


レッスンは長年の経験を生かし、生徒が学びたいことをメインに構成。こんなことを学びたかったといった、他ではない珍しいクラスも企画 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ダンスがしたいママ

    体を動かしたいママ

    子育てから息抜きをしたいママ

    ストレス発散したいママ

    痩せたいママ
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ベビーカーも置けます
    体を動かし易い着替えやタオルをお持ちください
    子供のおもちゃなども持参する事をオススメします
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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