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オンライン◆子連れOK❗️ダンスでリフレッシュ😃ママの気分転換に

対面 オンライン

自宅から子供を見ながら出来る!ママの為の時間❤️運動不足、産後太りで困っている方も、ダンスを通して楽しみながら体を動かして、痩せていきます

こんなことを学びます

現在、オンライン開催の為、子供を横で見ながら参加できます。
子供がグズったりして、見逃してしまっても大丈夫!
24時間アーカイブが残り、動画を後で再確認できます


ストレッチ、軽い筋トレ、体幹トレーニングをして、リズムに乗って踊っていきます。 


子育てのストレス発散、息抜きに最適。ママのためのリフレッシュができる時間です。

ストレッチや筋トレで、固まった体をほぐして、代謝UPさせましょう

産後太りで困っている方も、ダンスを通して楽しみながら体を動かして、痩せていきます


ダンスをしていると、楽しい趣味が増えるのと同時に、姿勢が良くなったり、腸が綺麗になり便秘が解消されて健康になったり、記憶力が良くなったり、精神的なバランスも取れて、良いことだらけなのです。


自然のままでは年齢を重ねて段々と外見的な魅力が落ちていく一方、レッスンを続ける事で逆に体がしなやかに、引き締まり、美しく魅力的になって洗練されていきます


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。ダンス指導歴13年の講師が、生徒の立場に立って説明をしていきます。


<このレッスンで得られるもの>
ダンスの楽しみ方が分かります。いい汗がかけ、リフレッシュできます。
筋トレにもなり、引き締まった体になっていきます。


<持ち物>
踊れる服装、タオル、飲み物、靴下等

<定員>
基本 5名前後
(要望と開催スペースに応じて変わります)


<注意>
レッスン時間の前に、更衣室で着替えを済ませ、お手洗いなどにも行っておいてください。軽いストレッチをしておくこともオススメします。時間に余裕を持ってお越しください。



<ご注意>現在、ダンススタジオで開催できない為、
オンライン講座のみで開催中です!!

Zoomではなく、インスタライブ配信にて行います。その為、パソコンでのご視聴はできません。スマホやタブレット端末でのご視聴になる為、画面が小さくなります。それでも、宜しければ、ご利用ください。また、オンラインですので、回線が乱れる事もございます。その他、不自由な面もあるかもしれませんが、それもご理解頂ける方はご予約ください。


インスタのあるアカウントにフォローを頂き承認後、当日インスタライブにて受講します。ご予約の際は、ご自身の使用するアカウント名を送って下さい

内容はほとんど変わりませんが、多少違います。
ご自身の姿は他の人に見られませんのでご安心ください。

画面を見ながら、鏡を見ている様に講師を真似して動いて踊っていきます。

レッスン中に自分の姿を確認する事が出来ないですが、スタジオで受けているのとさほど変わらないと既に受講された方たちは感じています。自分のタイミングで動画で復習が出来る分、返って受け易いとおっしゃる方もいます。

教室に行くには、敷居が高いと感じていた方は、おうちで誰にも見られず、
恥ずかしさなく、レッスンが受けられるチャンスです。

レッスン中の質問は、コメント欄に書いて頂け、講師とのコミュニケーションが
出来ます。

レッスンの後は、24時間アーカイブをご覧いただけます 

オンラインがどのようなものか気になる方は、先週までのレッスンがYoutubeでご覧頂けます

https://www.youtube.com/watch?v=VblTYP3ldEA&t=1404s



2017年8月30日 (水) フジテレビ『ノンストップ』で紹介された話題のバーレスクダンス教室です!(東京バーレスクダンスアカデミー ダンス研究家 講師 MINA)  
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
1人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ハリウッド仕込みのインストラクター

MINA(ミナ/ミーナ)
ロサンゼルス留学中、ダンスと英語を二刀流で学ぶ。

(ENGLISH)
アメリカの名門大学 USC(南カリフォルニア大学)を卒業

(DANCE & ストレッチ)
http://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda



ダンス歴23年。ダンス講師歴13年。本場アメリカで8年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー 、GIRL NEXT DOORバックダンサー (「偶然の確率」 NHK紅白歌合戦出演) 、 SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。

LAでは全米放送TV番組 Soul Train、MTV2 CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。


レッスンは長年の経験を生かし、生徒が学びたいことをメインに構成。こんなことを学びたかったといった、他ではない珍しいクラスも企画
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストレッチ、軽い筋トレ、体幹トレーニングをして、リズムに乗って踊っていきます

    現在、オンライン開催の為、子供を横で見ながら参加できます。
    子供がグズったりして、見逃してしまっても大丈夫!
    24時間アーカイブが残り、動画を後で再確認できます


    • こんな方を対象としています

      ダンスがしたいママ

      体を動かしたいママ

      子育てから息抜きをしたいママ

      ストレス発散したいママ

      痩せたいママ
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      スタジオにはベビーカーも置けます
      体を動かし易い着替えやタオルをお持ちください
      子供のおもちゃなども持参する事をオススメします


    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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