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ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。
この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています！
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい！
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持...
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身体をしっかりほぐしてくれて、かなりスッキリしました！！
体幹に効くチャレンジポーズもあり、良い汗かけました〜♪また参加したいです！！
そして、先生の声に癒されました〜(^^)ありがとうございました！！
ヨガ自体数年ぶり外でやるヨガは初めての経験でした。
少し緊張していましたが、先生が非常に優しく個々人の能力に合わせてメニューを組んでくださるので、とても楽しくできました。
先生の声が可愛らしく、ヨガのリラックス効果たっぷり。また常に笑顔でいて下さるので本当に癒されました(^^)
何より、青空の下のヨガがこんなに清々しいなんて！
またぜひ参加したいです。ありがとうございました！
リクエストに柔軟に応えていただいて大満足です♪
体幹に効くポーズ、肩が凝るので肩まわりをほぐすポーズなどを取り入れていただきました！
終わった頃には身体がスッキリ軽くなっていて感動しました(๑˃̵ᴗ˂̵)
なによりも、先生の声がとても心地良くてリラックスできました！
またよろしくお願いします(*'ω'*)