青空ピラティス&裸足ウォーキング

心も体も解放させて地球からエネルギーをもらうイベント!

こんなことを学びます


とにかく気持ちの良い時間です!!!



芝生の上にごろりと横になり、
大地を感じながら目の前に見える青空を全身で受け止めます。
そうすると体がだんだんと緩んできてゆったりと呼吸をし始めます。

カラダがリセットされたらピラティスで体を動かします。
歩くために必要なインナーマッスルのトレーニングもやります。

その後裸足で芝生の上を歩くのを思いきり楽しみましょう。
健康的なウォーキングのポイントを押さえながら歩きます。

ナチュラクシス では毎年春と秋に開催しており今年は8年目となります。

<定員>
基本 5名
既存の生徒さんもいらっしゃいます。
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

グレースリーウォーキング考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者


幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナーとして招かれ、ウォーキング、ボディメイキング、ポージング、発声、スピーチ、ステージ上での立ち居振る舞いの指導にあたる。

2010年よりボディワークサロン NATURAXIS 主宰。
以来ウォーキングインストラクター、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロールを指導。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    朝9:00駅集合
    ・全員で現地まで一緒に向かいます
    ・講師紹介
    ・今のおカラダの確認
    ・マットの上でゆったり呼吸、リラックスしながらカラダを伸ばす
    ・歩行で必要な体幹と各インナーマッスルを活性化
    ・裸足で芝生の上を歩く
    ・グレースリーウォーキング の基本
    ・最後にもう一度おカラダの確認
    11:00終了
  • こんな方を対象としています

    ・外でのピラティスや裸足で歩くことに興味のある方
    ・非日常を体験したい方
    ・東京にいるけれども気持ちよく呼吸をしたい方
    ・カラダのコリや疲れを癒したい方
    ・カラダを浄化したい方
    ・地球を感じたい方
    ・カラダの歪みを整えたい方
    ・ナチュラクシス (スワエリー)のピラティスを体験したい方
    ・グレースリーウォーキングの基礎を体験したい方
  • 受講料の説明

    受講料とはレッスン代のことです
    この講座に資料はありません
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    JP代々木駅に集合し現地へ向かいます。
    雨天中止の講座になります。
    当日朝7時に決定しストアカメールにてご連絡いたします。
    お子様連れのご参加も可能です。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「大満足な内容」でした

    身体のしくみについても分かりやすく教えて下さり
    いつもよりも、身体を上手に使うことが出来ました。
    定期的に通いたい講座です。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しくリフレッシュできる講座♪」でした

    青空でヨガはよくあるけどピラティスは聞いたことないので申し込みました。
    空をみながら寝転んだり、裸足で芝生の上を歩いたり、ウォーキングの指導もして頂いたりととってもリフレッシュ出来ました。
    優しく明るい先生なのであっとゆう間の時間でした(^ー^)
    またタイミングが合えば是非参加したいと思います。

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