(土曜am)ゆるゆるボディメイク〜意識を変えるとラインが変わる〜

筋トレなし!食事制限なし!日常生活で行う動作を意識を持って行うことで理想の体型に近づけることができます!

こんなことを学びます

 <ゆるゆるボディメイクって?>
こんにちは!
昔と比べたら食べる量も減ったのに、体重だけは増加中…。体重は変わってないのに、体型がどんどん崩れていく。など、カラダの悩みは尽きませんね。
講師自身の経験を元に考案した(詳しくはプロフィールへどうぞ)ゆるゆるボディメイクは、筋トレなし、食事制限なしの夢のようなメソッドです。

<こんなことが体験出来ます>
日常生活で皆さんが当たり前に行う「立つ」「歩く」「座る」を意識を持って行う!そして、「つま先立ち」を生活に取り入れることで、みるみるカラダは変わっていきます!
そんな4つのポイントのコツをお教えいたします!
そして、さらにエクササイズを行うことで、カラダにスイッチが入り、うまくカラダを使うコツがつかめます!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に、音楽に乗せて楽しく指導します。

<このレッスンで得られるもの>
毎日当たり前に行う日常生活を意識を持って行うことで、一生もののカラダ作りの基礎が習得出来ます!

<定員>
基本 5〜6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中

11月30日(土)

10:00 - 11:30

福岡 / 福岡(その他)

予約締切日時

11月30日(土) 00:00 まで

参加人数

0/2人

開催場所

西鉄バス 拾六町団地入口駅 徒歩5分
C.C.Eココナッツエナジー福岡西スタジオ 福岡県福岡市西区拾六町 2丁目4-1

価格(税込)

¥1,500

受付中

12月7日(土)

10:00 - 11:30

福岡 / 福岡(その他)

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12月07日(土) 00:00 まで

参加人数

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開催場所

西鉄バス 拾六町団地入口駅 徒歩5分
C.C.E ココナッツエナジー 福岡県福岡市西区拾六町2丁目4-1

価格(税込)

¥1,500

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12月14日(土)

10:00 - 11:30

福岡 / 福岡(その他)

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12月14日(土) 00:00 まで

参加人数

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開催場所

西鉄バス 拾六町団地入口駅 徒歩5分
C.C.E ココナッツエナジー 福岡県福岡市西区拾六町2丁目4-1

価格(税込)

¥1,500

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12月21日(土)

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12月21日(土) 00:00 まで

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C.C.E ココナッツエナジー 福岡県福岡市西区拾六町2丁目4-1

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この講座の先生

ゆるゆるボディメイク!意識を変えればラインも変わる

福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました!その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に、体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。しかし、理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。案の定リバウンドが起こりましたが、周りからは痩せたね!という声が!その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていたんです!その時に「体重は関係ないんだ!問題は中身と見た目!」と気づきます。でも、忙しい主婦が効率的に体を引き締めるにはどうしたらいいんだろう?という想いから、日常生活を意識を持って行うことで体は変わるのでは?という考えに行き着きます。いつも行なっている「立つ」「歩く」「座る」そして「つま先立ち」を意識を持って行う!そして3ヶ月後。自分の体で見事結果が出ました!ぜひ、そのコツを体感しに来てください!ダイエットとは無縁の生活が待っていますよ!

  • こんな方を対象としています

    ダイエットを繰り返すのはもういや!
    体重は減らしたくないけど、ボディラインは整えたい!
    体重も徐々に落としながらキレイに痩せたい!
    バキバキに鍛えるのはイヤだけど、女性らしいメリハリボディを手に入れたい!
    などなど。
  • 受講料の説明

    場所代、体験レッスン料
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    当日は、水分補給用の飲み物、ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)をお持ちください。
    動きやすい格好、シューズが好ましいです。
    小さなお子様連れの参加もオッケーです。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性

    この講座は「楽しく頑張れる」でした

    早歩きを15分しただけで喘息発作があり、ジムや激しい運動が出来ない為、少し不安を持ちながらも参加。

    ストレッチや歩き方の練習、日常生活で注意する点などとても勉強になりました!

    音楽に合わせたエクササイズなどは運動不足の私はプルプルなんとかついて行くかたちになりましたが、喘息症状は一切出ずになにより楽しく汗をかく事が出来ました!

    引っ越しを控えている為コース申し込みが出来ず、楽しく運動できて私には凄く合うと思った講座なので福岡にいる間だけでも通えるような単発講座がないのが残念でした。
    福岡在住できるなら先生も優しくて、きちんと見て教えて頂けるので本当は凄く通いたかったです!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「分かりやすくて楽しい時間」でした

    先生の説明は分かりやすく楽しい時間でした。言われたところを意識して変えるだけで短い時間の間だけでも筋肉痛になりました。続ければ綺麗に絞れた下半身になれそうなので続けてみます(^^)

  • W3

    女性

    この講座は「意識改革のきっかけになるレッスン」でした

    立ち方、歩き方、座り方。今、何気ない日常の中で意識して生活しています。
    このレッスンをきっかけにボディラインが変わっていけばいいなと思います。
    継続していきたいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「為になる講座」でした

    レッスンは私にとってハードでした。が、普段アドバイスいただいた事は少しずつでも実践していけそうです。続けたいです。

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