水10:00〜11:15 ゆるゆるボディメイク
火 10:30〜11:30 19:45〜20:45 やさしいエアロビクス
場所:C.C.Eココナッツエナジー 福岡西スタジオ
西区拾六町団地入口バス停から徒歩約5分。
近くにナフコやサニーなどがあり、交通の便も良いです。
ゆるゆるボディメイク
昔と比べて食べる量は減ったのに、体重は増加する一方。
体重は変わらないのに体型の崩れが気になる。
キレイに痩せて、メリハリボディを手に入れたい！
そんな方にオススメです！
日常生活の行う「立つ」「歩く」「座る」そして、つま先立ちを意識を持って行うことで、理想の体型に近づけます！
筋トレ、食事制限なしで、ダイエットいらずの日常を手に入れましょう！
〜ゆるゆるボディメイク〜では、そんな夢のようなメソッドのコツをお教え致します！
意識チェンジに3ヶ月を要するので、本来は12週間(3ヶ月)コースとなります。
初級エアロ
簡単なステップで心拍数を上げリズムに乗って体を動かします。
運動不足の方、有酸素運動を取り入れたい方、楽しく体を動かしたい方にオススメです。
姿勢改善
ゆるゆるボディメイクのメソッドを元に姿勢改善に導きます。
スマホ、タブレットを頻繁に使う現代の子どもたち。
姿勢の悪さ、骨格のゆがみは深刻です。
大人になる前に体の使い方を覚えておくのは最大の財産になると思います。
親子での参加も大歓迎です。
まずは体験レッスンへお越しください！
女性 40代
初めてのエアロビでしたが、なんとか最後まで踊り体を動かすことができて大満足でした！
体を動かし慣れてないため、途中しんどかった時もありましたが(笑)ここを乗り越えたらもう気持ち良かったです🎶
また参加したいと思ってます！
ありがとうございました😊(レビュー遅くなりました🙇♀️)
レビューありがとうございます☺️💕
先日はレッスン参加ありがとうございました！
レッスン楽しんでいただけて良かったです♪
何度かやると基本のステップも体にしみついていき、さらに楽しくなると思います！
またぜひご参加ください！
女性 60代
受講前から丁寧に何度もご連絡をいただきました。
オンラインレッスンは初めてで、初心者の私にはなかなか大変でしたが、続けてやってみたいと思いました。運動不足解消したいです。
こんにちは！
レッスンにご参加いただきありがとうございました！
「運動すると前向きになります」まさにその通りですね！嬉しいコメントありがとうございます。
オンラインは対面より難しい部分もありますが、気軽に取り組めるので運動不足を解消するにはとても良いと思います。
ぜひ継続して体を動かして運動不足を解消してください！
レビューありがとうございました！
エアロビクスインストラクター
みき
女性 50代
オンラインでこうしたレッスンに参加するのは初めてでしたが
先生が動きを丁寧に教えてくださり、スタジオの皆さんと一緒に
ウォームアップからクールダウンまで、立ち方・座り方・歩き方や
ダンスの動きも含め楽しく運動することができました。
どうもありがとうございました。
効果が出るよう、時間が合う時はぜひまた参加したいです。
今日はレッスンに参加していただきありがとうございました！
zoomのアカウントの不具合でご迷惑おかけしてしまい申し訳ありませんでした。
楽しく運動できたとのことで安心しました。
いつもの動作を意識して行うだけで、必ず効果が出てきますので、日々意識しながら取り組んでいただきたいと思います。
アメリカからのご参加ありがとうございました！
またのご予約お待ちしています！
ボディメイクトレーナー みき
女性 30代
もう何年も運動していない状態でしたが、気持ちいい汗をかけました！身体への負荷が高くなく、良い有酸素運動の機会でした。また都合合うタイミングで参加させてください〜♪
鈴木様
本日はレッスンを受講していただきありがとうございました！
レッスン楽しんでいただけたようで嬉しいです！
またぜひご参加お待ちしています♪
エアロビクスインストラクター
miki
女性 40代
初めてのエアロビでしたが、なんとか最後まで踊り体を動かすことができて大満足でした！
体を動かし慣れてないため、途中しんどかった時もありましたが(笑)ここを乗り越えたらもう気持ち良かったです🎶
また参加したいと思ってます！
ありがとうございました😊(レビュー遅くなりました🙇♀️)
レビューありがとうございます☺️💕
先日はレッスン参加ありがとうございました！
レッスン楽しんでいただけて良かったです♪
何度かやると基本のステップも体にしみついていき、さらに楽しくなると思います！
またぜひご参加ください！
女性 60代
受講前から丁寧に何度もご連絡をいただきました。
オンラインレッスンは初めてで、初心者の私にはなかなか大変でしたが、続けてやってみたいと思いました。運動不足解消したいです。
こんにちは！
レッスンにご参加いただきありがとうございました！
「運動すると前向きになります」まさにその通りですね！嬉しいコメントありがとうございます。
オンラインは対面より難しい部分もありますが、気軽に取り組めるので運動不足を解消するにはとても良いと思います。
ぜひ継続して体を動かして運動不足を解消してください！
レビューありがとうございました！
エアロビクスインストラクター
みき
女性 50代
オンラインでこうしたレッスンに参加するのは初めてでしたが
先生が動きを丁寧に教えてくださり、スタジオの皆さんと一緒に
ウォームアップからクールダウンまで、立ち方・座り方・歩き方や
ダンスの動きも含め楽しく運動することができました。
どうもありがとうございました。
効果が出るよう、時間が合う時はぜひまた参加したいです。
今日はレッスンに参加していただきありがとうございました！
zoomのアカウントの不具合でご迷惑おかけしてしまい申し訳ありませんでした。
楽しく運動できたとのことで安心しました。
いつもの動作を意識して行うだけで、必ず効果が出てきますので、日々意識しながら取り組んでいただきたいと思います。
アメリカからのご参加ありがとうございました！
またのご予約お待ちしています！
ボディメイクトレーナー みき
女性 30代
もう何年も運動していない状態でしたが、気持ちいい汗をかけました！身体への負荷が高くなく、良い有酸素運動の機会でした。また都合合うタイミングで参加させてください〜♪
鈴木様
本日はレッスンを受講していただきありがとうございました！
レッスン楽しんでいただけたようで嬉しいです！
またぜひご参加お待ちしています♪
エアロビクスインストラクター
miki
筋トレなし！理想の体を手に入れよう！！！
