福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました！その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。しかし、理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。その後、リバウンドしたにもかかわらず、周りからは痩せたね！という声が！その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていたんです！その時に「体重は関係ないんだ！」と気づきます。その経験から、日常生活を意識して過ごすことでメリハリボディを手に入れることに成功！ボディメイクレッスンをスタートしました！
ボディメイクのメソッドを元に、子どもたちの姿勢改善、リズムに乗って楽しく体を動かすエアロビクスのレッスンも行っています。生涯健康で美しくいる為には、自分の体と向き合い、継続して体を動かすことが大切です！
ぜひ一緒に楽しく体を動かし、理想の体を手に入れましょう！
水、土 10:00〜11:30 ゆるゆるボディメイク
火 10:00〜11:00 19:30〜20:30 やさしいエアロビクス
土 10:00〜11:30 姿勢改善
場所:C.C.Eココナッツエナジー 福岡西スタジオ
西区拾六町団地入口バス停から徒歩約5分。
近くにナフコやサニーなどがあり、交通の便も良いです。
ゆるゆるボディメイク
昔と比べて食べる量は減ったのに、体重は増加する一方。
体重は変わらないのに体型の崩れが気になる。
キレイに痩せて、メリハリボディを手に入れたい！
そんな方にオススメです！
日常生活の行う「立つ」「歩く」「座る」そして、つま先立ちを意識を持って行うことで、理想の体型に近づけます！
筋トレ、食事制限なしで、ダイエットいらずの日常を手に入れましょう！
〜ゆるゆるボディメイク〜では、そんな夢のようなメソッドのコツをお教え致します！
意識チェンジに3ヶ月を要するので、本来は12週間(3ヶ月)コースとなります。
初級エアロ
簡単なステップで心拍数を上げリズムに乗って体を動かします。
運動不足の方、有酸素運動を取り入れたい方、楽しく体を動かしたい方にオススメです。
姿勢改善
ゆるゆるボディメイクのメソッドを元に姿勢改善に導きます。
スマホ、タブレットを頻繁に使う現代の子どもたち。
姿勢の悪さ、骨格のゆがみは深刻です。
大人になる前に体の使い方を覚えておくのは最大の財産になると思います。
親子での参加も大歓迎です。
まずは体験レッスンへお越しください！
女性 50代
オンラインでこうしたレッスンに参加するのは初めてでしたが
先生が動きを丁寧に教えてくださり、スタジオの皆さんと一緒に
ウォームアップからクールダウンまで、立ち方・座り方・歩き方や
ダンスの動きも含め楽しく運動することができました。
どうもありがとうございました。
効果が出るよう、時間が合う時はぜひまた参加したいです。
今日はレッスンに参加していただきありがとうございました！
zoomのアカウントの不具合でご迷惑おかけしてしまい申し訳ありませんでした。
楽しく運動できたとのことで安心しました。
いつもの動作を意識して行うだけで、必ず効果が出てきますので、日々意識しながら取り組んでいただきたいと思います。
アメリカからのご参加ありがとうございました！
またのご予約お待ちしています！
ボディメイクトレーナー みき
女性 30代
もう何年も運動していない状態でしたが、気持ちいい汗をかけました！身体への負荷が高くなく、良い有酸素運動の機会でした。また都合合うタイミングで参加させてください〜♪
鈴木様
本日はレッスンを受講していただきありがとうございました！
レッスン楽しんでいただけたようで嬉しいです！
またぜひご参加お待ちしています♪
エアロビクスインストラクター
miki
女性 50代
お正月太りから戻らなくなり参加しました。普段の生活で意識してやることが大切なんだなと分かりました。先生のスタイルがすごく良くて、本当に羨ましいです。先生の体型目指したいです。
今日は、ありがとうございました。
今日はレッスンに参加いただきありがとうございました！
レビューもありがとうございます！
褒めていただいて嬉しいです！
ストアカに載せている写真はほとんど私の画像ですが、最初からスタイルが良かった訳ではありません。
気持ち次第でどこまでも変われますよ！
日常生活を意識して行い、自分の体の変化を楽しんでください！
ありがとうございました！
女性 30代
娘の姿勢矯正レッスンでお世話になりました。
正しい立ち方、歩き方など教えていただき、
娘もその後もことあるごとに姿勢に気をつけているようです！
先生から、体の仕組み(どんな姿勢が体にとって楽なのか、肩凝りしにくいのか)を教えていただき、
きれいな姿勢を意識する意味や理屈がわかって、歩き方や座り方なども日常生活で取り入れかやすいです。
関節を動かすためのダンス？も楽しくて、
人見知り気味の娘も帰宅したあとまた行きたい！と言っていました。
親子で勉強になって、楽しい時間を過ごせました(*^^*)
女性 50代
オンラインでこうしたレッスンに参加するのは初めてでしたが
先生が動きを丁寧に教えてくださり、スタジオの皆さんと一緒に
ウォームアップからクールダウンまで、立ち方・座り方・歩き方や
ダンスの動きも含め楽しく運動することができました。
どうもありがとうございました。
効果が出るよう、時間が合う時はぜひまた参加したいです。
今日はレッスンに参加していただきありがとうございました！
zoomのアカウントの不具合でご迷惑おかけしてしまい申し訳ありませんでした。
楽しく運動できたとのことで安心しました。
いつもの動作を意識して行うだけで、必ず効果が出てきますので、日々意識しながら取り組んでいただきたいと思います。
アメリカからのご参加ありがとうございました！
またのご予約お待ちしています！
ボディメイクトレーナー みき
女性 30代
もう何年も運動していない状態でしたが、気持ちいい汗をかけました！身体への負荷が高くなく、良い有酸素運動の機会でした。また都合合うタイミングで参加させてください〜♪
鈴木様
本日はレッスンを受講していただきありがとうございました！
レッスン楽しんでいただけたようで嬉しいです！
またぜひご参加お待ちしています♪
エアロビクスインストラクター
miki
女性 50代
お正月太りから戻らなくなり参加しました。普段の生活で意識してやることが大切なんだなと分かりました。先生のスタイルがすごく良くて、本当に羨ましいです。先生の体型目指したいです。
今日は、ありがとうございました。
今日はレッスンに参加いただきありがとうございました！
レビューもありがとうございます！
褒めていただいて嬉しいです！
ストアカに載せている写真はほとんど私の画像ですが、最初からスタイルが良かった訳ではありません。
気持ち次第でどこまでも変われますよ！
日常生活を意識して行い、自分の体の変化を楽しんでください！
ありがとうございました！
女性 30代
娘の姿勢矯正レッスンでお世話になりました。
正しい立ち方、歩き方など教えていただき、
娘もその後もことあるごとに姿勢に気をつけているようです！
先生から、体の仕組み(どんな姿勢が体にとって楽なのか、肩凝りしにくいのか)を教えていただき、
きれいな姿勢を意識する意味や理屈がわかって、歩き方や座り方なども日常生活で取り入れかやすいです。
関節を動かすためのダンス？も楽しくて、
人見知り気味の娘も帰宅したあとまた行きたい！と言っていました。
親子で勉強になって、楽しい時間を過ごせました(*^^*)
健康で美しく♪理想の体を手に入れよう！！！
