あきらめないで!快適な脚と美脚ラインは作るもの

美脚の定義を知るとあなたの立ち方が変わり、歩き方が変わり、筋肉のラインが美しくなります。

こんなことを学びます

<美脚はみんなのもの>
「私の脚は〜〜だから、仕方が無い」とおっしゃる前にこの座学を!!!
あなたにも美脚に近づくためにできることがあります。
骨格から見た正しい立ち方や、動かし方を知っているか知らないかだけなのです。

<こんなことが体験出来ます>
美脚の定義について理解できます
脚の形が美しく変化する立ち方を学べます
長期的に歪みを解決できる方法を知る事ができます

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧にご説明します
対話形式で進めていきます

<このレッスンで得られるもの>
股関節、膝のねじれの簡易チェックしてもらえます
生活の中で気をつけるべきことを発見できます

<定員>
基本 3名
(既存の生徒さんが参加する場合があります)
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受付中

10月21日(月)

15:00 - 16:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月20日(日) 15:00 まで

参加人数

1/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

10月24日(木)

11:15 - 12:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月23日(水) 11:15 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

10月26日(土)

12:30 - 13:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月25日(金) 12:30 まで

参加人数

1/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

10月28日(月)

14:00 - 15:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月27日(日) 14:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

受付中

10月30日(水)

15:10 - 16:10

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月29日(火) 15:10 まで

参加人数

0/3人

開催場所

千代田線、副都心線 表参道、明治神宮前駅 徒歩5分
HAY cafe 東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

グレースリーウォーキング考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者


幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナーとして招かれ、ウォーキング、ボディメイキング、ポージング、発声、スピーチ、ステージ上での立ち居振る舞いの指導にあたる。

2010年よりボディワークサロン NATURAXIS 主宰。
以来ウォーキングインストラクター、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロールを指導。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェにて講義形式の座学です
    ・講師自己紹介
    ・資料を使い脚の構造、動きの説明
    ・美脚の定義
    ・ビフォアー写真撮影
    ・講師よりお一人お一人の脚のチェック
    ・椅子に座りながら少し筋肉アップ
    ・アフター写真撮影
    ・質問タイム
  • こんな方を対象としています

    ・運動を始めたいが、怪我をしたことがあり心配
    ・体重の重さが心配で運動が始められない
    ・ナチュラクシス のパーソナルトレーニングに興味があるので、トレーニング方法を知りたい
    ・運動をしているが脚を壊しやすい
    ・脚が細い、太い
    ・脚がゆがんでいる
    ・O脚、X脚、XO脚
    ・左右の脚の太さが違う
    ・脚にむくみがある
    ・脚がだるい
    ・脚に不具合がある
    ・ハイヒールを履いたら歩けない
  • 受講料の説明

    受講料にはセミナー代、小さな資料が含まれます。
    *カフェでのお飲物は受講料に含まれませんので、各自お求めいただきます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は椅子に座って脚を動かします。ミニスカート以外の服装でしたら参加は可能ですが、ビフォアーアフターの写真も撮影しますので、できれば脚やお尻のラインが見える服装ですとより良いのではないかと思います。

レビュー

  • 24
  • 楽しかった!( 14 )
  • 勉強になった!( 20 )
  • 行く価値あり!( 16 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「正しい姿勢などが学べる」でした

    椅子に座りながらできる動きを教えてもらいました。
    意外と効きました!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「正しい姿勢などが学べる」でした

    椅子に座りながらできる動きを教えてもらいました。
    意外と効きました!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「骨や筋肉の正しい位置を知ることが出来る講座」でした

    下半身、悩みをまずは聞いて下さり、その後写真を撮ります。
    骨や筋肉の正しい位置を学びます。
    え!?ほんと!?というくらい自分の歪み度合いに驚きました。見直せます。
    そして椅子に座ってのワーク、普段使わない筋肉でしたので身体がしんどいです笑
    でも、自分の理想のため日々やっていきたいと思いました。
    また行きたいです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「日々の努力が実を結ぶことを改めて思い知らせれる講座」でした

    骨や関節の仕組みについては、正直難しかったです。
    でも実際にできるエクササイズを教えていただき、がんばってみよう!と思えました。
    beforeとafter(この状態をキープする)の写真にはビックリしました。
    椅子に座って静かに出来るエクササイズもありましたので、つまらない会議中は体作りに励もうと思います!(笑)

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    骨や筋肉の話を詳しく教えていただいた上で、どのようなトレーニングをしていけばいいか分かりやすく教えていただけました❗

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