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【女性のためのヨガ】

対面

骨盤まわりを整え女性特有の悩みにアプローチ

こんなことを学びます

 

女性のためのヨガ


運動量★

Naomi

子連れ🆗クラス

産後6ヶ月後の方からご参加できます。

女性の心と身体はとても繊細で変化し続けます。
ついついがんばりすぎてしまう心身に寄り添い、身体の力みを取り除くことで、血液、体液、エネルギーのバランスを整え全身の流れを良くしていきます。そして軸のあるしなやかな心と身体つくりを目指すクラスです。

着物文化の時代は、ショーツは身につけておらず、「きづき」と呼ばれる綿や和紙を柔らかく揉んだものを丸めてちょこんと挟んでいました。
現代の女性は装いや生活様式が変わり、便利なものも普及したことで、昔の女性のように骨盤底筋を鍛える機会はほとんどなくなっています。

骨盤底筋の機能を取り戻し、子宮を正しい位置に保っていくことで月経血をコントロールできるようになっていくと共に、尿もれ解消にも繋がります。
そして女性ホルモンが整うことで、女性の魅力を高めていきます。

女性特有のトラブル(生理痛や月経困難症、月経不順など)の解消や、赤ちゃんを授かりたい方、冷え、尿もれや、更年期のつらい方にもおすすめのクラスです。
初めての方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます!

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開催日程がありません

開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

宇田川 尚美のプロフィール写真
生徒さんに寄りそうクラス

宇田川 尚美

【Naomi】

10年前にヨガと出会い、初めてヨガを受け終わったあと、爽快感と充実感で涙が出たのを覚えています。
20代はモデルやタレントのマネージャーをした後、映画やドラマなどの衣裳に関わる仕事をしていたため、不規則な生活から、ヨガは私の心を落ち着かせてくれ、身体をリセットできる時間でした。
30歳を過ぎ、自分の身体、心と向かい合ったとき、ヨガをもっと深く学びたいと思いました。そして忙しい日々の中でもヨガは身近にあり、少しの時間でも、誰にでも簡単にヨガができることをお伝えしていけたらと思い、インストラクターとして活動しています。
現在は自身もPMSや生理痛で悩んでいたことから月経血コントロールヨガや、アーユルヴェーダの学びも深めています。

この講座の主催団体

下北沢 ヨガスタジオ ima.(イマ)

下北沢 南西口から徒歩 3分と駅から近く
ヨガマットも、無料貸し出しあり、
お仕事帰りでも気軽に通っていただけます。

アットホームで、少人数制の本当に小さな
スタジオで、お友達のお家に遊びに来たかの
ようです。

クラスも、多種多様です。

ベーシックなハタヨガ・リラックスヨガ・アライメント重視のクラス・デトックスを目的としたクラスなどご自身にあうクラスが絶対にみつかると思います。


ヨガは、「調身」・「調息」・「調心」です。

整える身体・整える息・整える心です。

ご自身の身体に好奇心を持って、対話しながら
楽しく、安全にヨガをしませんか。

ヨガ初心者🔰、男性も大歓迎
マタニティーさん🆗クラスもあります。

皆様のご参加お待ちしてます。





主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    生理が重い方
    赤ちゃんが欲しい
    むくみ、冷え症が気になる
    更年期障害
    尿もれ
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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