中級 体幹ストレッチ

「体幹ストレッチ 入門」の続編。身体との対話を深めましょう

こんなことを学びます

体幹ストレッチ入門( https://www.street-academy.com/myclass/2493 )の続編です。

二人組でのストレッチやほぐしが中心になります。

やむを得ない場合を除いて、前後に開かれる、「体幹ストレッチ入門」にもご参加ください。

・ペアで取り組んだほうがアプローチがしやすい箇所を中心に、パートナーの状態に気を配りながら、状態を改善していく方法を実践で学んでいただきます。
・自分の身体と相手の身体を比較したり、違う相手と組んだりすることで、身体が発するシグナルを敏感にキャッチする感覚を身につけていきます。

残った時間で、次のようなトピックから、その日の参加者に合わせて実技や解説をします。

・日本古来の武術に基づいた体幹を意識した無駄な力を使わない身体の使い方の練習
・個人に合わせてカスタマイズしたストレッチや筋トレ
・講師が今までに身につけてきたさまざまな健康法等の紹介(マッサージ、気功、瞑想など)

・体幹ストレッチ入門( https://www.street-academy.com/myclass/2493 )にある程度の期間ご参加いただいた方が対象です(目安は10回程度。参加の可否は講師が判断いたします)
・原則として、この講座の前あるいは後に開かれる、「体幹ストレッチ入門」にもご参加ください。

この講座は、「体幹ストレッチ 入門」を複数回受講なさった方限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

11月16日(土)

17:00 - 18:10

東京 / 新宿・代々木

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

1/4人

開催場所

地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

受付中

11月21日(木)

15:00 - 16:10

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月14日(木) 15:00 まで

参加人数

1/6人

開催場所

地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,500

受付中

12月4日(水)

20:40 - 21:50

東京 / 吉祥寺・三鷹

予約締切日時

11月30日(土) 20:40 まで

参加人数

0/6人

開催場所

中央線 武蔵境駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,000

受付中

12月8日(日)

17:00 - 18:10

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月04日(水) 17:00 まで

参加人数

0/6人

開催場所

地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,000

受付中

12月19日(木)

15:00 - 16:10

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月15日(日) 15:00 まで

参加人数

1/6人

開催場所

地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,000

受付中

12月25日(水)

20:40 - 21:50

東京 / 吉祥寺・三鷹

予約締切日時

12月21日(土) 20:40 まで

参加人数

1/6人

開催場所

中央線 武蔵境駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥1,000

  • 受付中

    11月16日(土)

    17:00 - 18:10

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    11月21日(木)

    15:00 - 16:10

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    12月4日(水)

    20:40 - 21:50

    東京 /吉祥寺・三鷹

    選択中 選択
  • 受付中

    12月8日(日)

    17:00 - 18:10

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    12月19日(木)

    15:00 - 16:10

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    12月25日(水)

    20:40 - 21:50

    東京 /吉祥寺・三鷹

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
14人が受けたい登録しています

この講座の先生

翻訳家 兼 ソフトウェア開発者

 マーリンアームズ株式会社(www.marlin-arms.co.jp)代表取締役。書籍の翻訳、プログラミングや翻訳の講座の運営、辞書サイト(www.dictjuggler.net)や翻訳ソフトの開発を行っている。『はじめてのJavaScript』『インタフェースデザインの心理学』など数十冊の訳書がある。情報処理振興機構の「未踏ソフトウェア創造事業」に2年連続して採択。TOEIC 980点。
 高校時代に理系か文系か迷った末に国際基督教大学(ICU)語学科に入学したが、一般教養の授業をきっかけに専攻を数学に変える。5年次に履修したプログラミングに心を奪われ、山梨大学大学院でソフトウェア工学を専攻。修了後入った会社で出会った翻訳ソフトの開発は「天職」と思ったが、大学で研究したくなり東京工業大学大学院博士課程入学。米国オハイオ州立大、カーネギーメロン大に留学後、大学に残ることは頭から消え、博士課程を満期退学後、会社設立。
 腰痛に長年悩まされたのをきっかけに東洋医学に興味をもち、気功師の免状も持つ。
 www.musha.com にウェブページ。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    二人組でのストレッチを中心に身体をほぐした後、個人に合わせたストレッチや筋トレ、日本古来の武術に基づいた、体幹を意識した無駄な力を使わない体の使い方などを学びます。

  • こんな方を対象としています

    体幹ストレッチ入門( https://www.street-academy.com/myclass/2493 )にある程度の期間ご参加いただいた方(目安は10回程度。参加の可否は講師が判断いたします)

  • 受講料の説明

    参加費にはレッスン代、資料費、場所代が含まれます。

    50分の回(受講料1,000円。新宿御苑前会場の木曜日あるいは火曜日の講座)と70分の回(受講料1,500円。新宿御苑前会場の休日、および武蔵境会場の講座)がありますので、ご注意ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    軽い運動のできる服装でお越しください(着替えられます)。
    中級編では、短パンではなく、長めの服でご参加ください。

    ・以下をご持参ください
     ・「500ml以上の水(ペットボトルなど。近くの自動販売機で購入できます)
     ・汗ふき用タオル(あるいはハンカチ)
     ・着替えを入れるための袋
    ・素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
    ・香水などはつけずにお越しください
    ・お子様(幼児を含む)をお連れになっても結構です(ただし、お子様の面倒はご自分でみてください)

    ・この講座は、「体幹ストレッチ 入門」を複数回受講なさった方限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

    ・50分の回(受講料1,000円。新宿御苑前会場の木曜日あるいは火曜日の講座)と70分の回(受講料1,500円。新宿御苑前会場の休日、および武蔵境会場の講座)がありますので、ご注意ください。

    ・やむを得ない場合を除いて、前後に開かれる、「体幹ストレッチ入門」にもご参加ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「いろいろ学べる講座」でした

    二人一組で相手にストレッチをする内容でした!
    自分も伸ばしてもらえるので、体がスッキリします。
    ストレッチを覚えたら家族にもやってあげられるようになるのが
    魅力です。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「ストレッチというより、マッサージ」でした

    入門をしばらく受けてから、中級を受けてみました。入門とはまた違って、2人一組で、ストレッチと言うよりは、マッサージみたいな感じでした。2人で行う為、一人ではとてもできない箇所をほぐすことができます。ただ、初めて受けた時は、慣れていないため、場所によっては痛みを感じるところがありました。痛気持ちいい感じで、それだけ凝っているのだと思います。しばらく続けていけば改善されるのだと思います。この講座は入門と合わせて受けた方がいいみたいです。

  • この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?