カフェヨガ×ヘルシーフード×フードレッスン

ヨガクラス + ヴィーガンランチを食べながらのフードレッスンがセットになった、美と健康を楽しく実践したい人向けのイベントです!

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こんなことを学びます

 ■こんな方におススメです!
・朝から楽しく活動したい方
・食べることが好きな方
・身体を動かすのが好きな方
・最近、疲れやすくなったと感じている方
・ストレスが溜まっている方
・ダイエットしたい方

■このワークショップで手に入るもの
・朝からスッキリ気持ちのいい体
・無理なく内側から綺麗に健康になる食べ方
・ストレスや身体のセルフメンテナンスの仕方
・食欲をコントロールする方法
・筋肉の使い方、力の抜き方
・身体に負担のかからない姿勢

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<<ワークショップの概要>>

【ヨガ】
10:00~11:00

・クラス内容
身体の硬い方でも、運動に自信のない方でも、気持ち良さを味わえるように、
呼吸に合わせてゆったりと動いていきます。
少人数制なので安心して初心者の方でもご参加いただけます。
緑を眺めながら、朝の気持ちよい空気とともに、一緒に楽しく動きましょう♪

クラス後、お着替えが必要なほど汗をかくようなクラス内容、強度ではありませんので、ご安心ください。

・担当講師
大関美沙子(Misa)
ヨガ講師
浅草ヨガの会主宰

浅草近辺で『浅草ヨガの会』を立ち上げ、ヨガクラスを開催。
春日部のスタジオMercyのレギュラー講師として毎週水曜日のクラスを担当。
瞑想的なRAJAやパワーヨガ、陰ヨガ、マインドフルネスなどを中心に指導。

日本ヨーガ瞑想協会指導者登録講師
RYT200時間トレーニング修了
陰ヨガ指導者トレーニング20時間修了(ジョーバネット)
陰ヨガトレーニング44時間修了(西川尚美)
タイマッサージ ピシェット式 & ワットポー式修了
シニアヨガ養成講座修了
美容師免許

・講師メッセージ
ヨガや瞑想に出会い、心と身体の繋がりに気付き考え方や生き方に変化を感じました。
少しでも健やかな心と健康な身体に近づくような指導をできればと思ってます。

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【フードレッスン&ヴィーガンフード】
11:00~12:00

・クラス内容
THE FARM CAFEで講師がメニュー開発したヴィーガンバーガーを楽しんでいただきながら、
『ずっと健康にスリムにいられる食べ方』を学びます。
本当にヘルシーで楽しい食べ方とは何か、正しい情報を知り、選べる知識が身につきます。


・担当講師
須田このみ(すだこのみ)
ベジ・ヴィーガンフードコンサルタント
THE FARM CAFE店長


ハピネスイーティング主宰
ナチュラルハイジーンエバンジェリスト第一期生
ヘクシス認定ダイエットトレーナー
全米ヨガアライアンス200時間 指導者トレーニング修了
日本ヨーガ瞑想協会 指導者トレーニング(綿本彰)修了
日本ヨーガ瞑想協会 登録講師



・講師メッセージ
お食事は、みなさまがヨガを楽しんでいる間に心を込めてお作りします。
一時的なダイエット、辛い食事制限ではなく、美味しいものを楽しく食べながら健康でスリムでいられる食べ方って、本当にあります!ぜひ、体験しにいらしてくださいね。


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■当日の流れ
所要時間 120分

9:45~受付開始
10:00~11:00 ヨガ(Misa)
11:00~12:00 フードレッスン&お食事(須田このみ)

【開催情報】
『FARM CAFE YOGA~ヨガ×ヘルシーフードワークショップ~』

■日程
2018年9月4日(火) 10:00~12:00
(定員8名様)

※講座終了後、そのままカフェ利用も可能です。

■受講料
2,000円(税込)
受講料に含まれるもの
・ヨガレッスン
・フードレッスン

■お持ち物
ヨガマット、ヨガ中の水分
※レンタルマット有料300円(要予約)でご用意できます
※更衣室が無い為、簡単に着替えられる服装でお越しいただくとスムーズです。
お手洗いでのお着替えも可能ですが混雑する場合がございますので、予めご了承ください。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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¥2,000

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この講座の先生

食べかたコンサルタント

消化からアプローチ、体の内側から綺麗に痩せる「ハピネスイーティング」主宰。

・都内IT系企業にて、スマホアプリやWEBなどITディレクターとして9年間勤めた後、ヨガ講師に転身。

・メディアにも多数出演、これまで1万人以上の女性のダイエットサポート経験の持ち主であるダイエットトレーナー小山圭介のもと、ホットヨガLAVAプロデュース女性専用オンラインダイエットHEXISのパーソナルトレーナーとして50名以上の女性のダイエットをサポート。小山圭介の一番弟子として、トレーナー育成リーダーも勤める。

・伊豆高原ダイエット合宿所「LAVAビレッジ伊豆高原」にて酵素断食合宿のサポート及び、ヨガクラス、骨盤調整エクササイズクラスなどを担当。

・現在は「ハピネスイーティング」を立ち上げ、ヨガのメソッドを取り入れながら、食べ方やライフスタイル改善で、健康に幸せになる方法を伝えている。

・飲食店向けには、ベジタリアン・ヴィーガンメニューの開発コンサルタント事業も行っている。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間 120分

    9:45~受付開始
    10:00~11:00 ヨガ(Misa)
    11:00~12:00 フードレッスン&お食事(須田このみ)
  • こんな方を対象としています

    ・朝から楽しく活動したい方
    ・食べることが好きな方
    ・身体を動かすのが好きな方
    ・最近、疲れやすくなったと感じている方
    ・ストレスが溜まっている方
    ・ダイエットしたい方
  • 受講料の説明

    ランチ+ドリンク代の1400円(税込)は含まれません。当日カフェにお支払いお願いいたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ■お持ち物
    ヨガマット、ヨガ中の水分
    ※レンタルマット有料300円(要予約)でご用意できます
    ※更衣室が無い為、簡単に着替えられる服装でお越しいただくとスムーズです。
    お手洗いでのお着替えも可能ですが混雑する場合がございますので、予めご了承ください。
    クラス後、お着替えが必要なほど汗をかくようなクラス内容、強度ではありませんので、ご安心ください。
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