無理しない、繕わない、自然な美しさを引き出す〜人体力学エクササイズ

深い呼吸、深い睡眠ができるカラダづくりで細胞から美しく健康になる

こんなことを学びます

<人体力学エクササイズって何?>
筋肉、骨格、内蔵、脳、心、カラダのつながりを動きからひもといて不自然な状態の原因となっているポイントを見つけ出し、そこのサビをとって自然なカラダへリセットするエクササイズです。

<こんなことが体験出来ます>
自分のカラダの弱点を知ることができます。
カラダがこんなに軽いんだと実感できます。
カラダ全体が繋がっていることを体感できます。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
必要なポイントが刺激される感覚を体感できるよう指導します。

<このレッスンで得られるもの>
・深い睡眠
・深い呼吸
・不調の改善
・美しく整った体
・肩の力の抜けた自然な姿勢
・軽やかに動ける体

<定員>
基本 3〜9名
(要望と開催スペースに応じて変わります)


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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

魅力を引出す整体師

井本整体体操指導者

本筋の整体である井本整体にて8年整体を学ぶ。
2017年 井本整体体操指導者 任命

整体で技術、知識、体操を学び、自らの体が変化していく楽しさを知っていく中で、周りの沢山の人が簡単な事で解消されるはずの悩みを抱えながら、生まれては消えていく沢山の情報に翻弄され右往左往して現状を打破できないでいる現状に気づく。
的確に必要なポイントを刺激し体を良い方向へ変えていく整体を通して、本当の体との向き合い方をお伝えできれば、沢山の人が迷わず豊かな暮らし創りができるはずという思いから体操、操法指導を始める。

  • こんな方を対象としています

    深い呼吸、深い睡眠をしたい方。
    肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、生理痛、倦怠感、ストレス、などの不調改善。
    猫背、体型改善。
    無理せず、自分らしい美しさを手に入れたい方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●動きやすい服装、靴下着用でお願いします。
    ※スカート、Gパンはおさけください。
    ●お顔に敷くハンドタオル、ハンカチなどをご持参ください。

    ★日程を削除している場合は閉講となります。
    ※予約締切までに申込みがない場合は日程を削除することがあります。
    ※申込みがない場合は予約締切前でも予告無しに日程を削除することがあります。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • M1

    男性 50代

    この講座は「楽しく整体体操を学べる講座」でした

    初めてでしたが、先生に体を観ていただき、今の自分の体に合う整体体操を色々と、みっちり丁寧に教えて頂きました。
    忘れないように家で毎日続けようと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「無理なく姿勢を整えられる講座でした!」でした

    日頃、本や動画を見てストレッチをしておりましたが、それとは全然違う動きでした。普段の生活では意識しないような部位なので、最初説明を受けている時はできるかどうか不安でしたが、一人一人に丁寧に教えていただけました。姿勢を根本から整える感じで、終わったあと気持ちよかったです!

  • W3

    女性

    この講座は「体のことを学べる講座」でした

    普段まったく意識していないところを動かす体操を教えていただきました。
    自分の体のことなのに、知らないことばかりでとても興味深い内容でした。
    一人でやると正しくできているのか不安なところはありますが、
    続けてやって少しでも体の動きが改善されるといいな、と思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる、姿勢が良くなる講座」でした

    わかりやすく教えてもらい、体がスッキリしました。
    レッスン後、姿勢が良くなっていることに驚きました。
    難しくないので、家でも自分で続けられそうです。

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