ヨガ

身体と心を整えるヨガ（ベーシックハタヨガ）

対面

一日の終わりに身体すっきり頭もすっきり。ヨガで心身を整えるリラックスタイムを！

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

ゆったりと心と体の疲れを手放す時間です。

簡単な呼吸法、瞑想そして
呼吸とともにゆったりとベーシックなポーズを
身体全体で感じながら動いていきます。

ほんの少しの時間だけ
携帯電話やスケジュール帳を手放して
自分自身の身体と心に寄り添い
極上のリラックスタイムを過ごしましょう。

体が硬くて・・・
大丈夫です！ポーズは解剖学に基づいた身体の使い方を取り入れるので
ご安心ください！

ヨガに興味はあるけれど、チャンスが無くて。。という方でも
もちろん経験者の方も！！
お気軽にご参加ください！

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン料とレンタルマットが含まれます

この講座の先生

Kosuge Sakuko

本人確認済み

3人
2回

先生ページを見る先生に質問する

ヨガ瞑想講師・ライフコーチ

20年勤めた会社を退職し、好きなことを職業にできているのも、ヨガや瞑想と出逢えたからこそ。
ヨガを軸にアロマテラピー、旅、自然と寄り添ったライフスタイルを送るなか、一人でも多くの皆さんにヨガがもたらす幸福感や心の穏やかさ、それぞれの持つ無限の可能性への気づきを見つけてもらえたら、という思いで心と身体に響くヨガをシェアしている。

2020年からはヨガや瞑想に加えて、コーチング理論を本格的に習得し、最新科学に基づいたマインド（心と脳）の使い方で、クライアントが望む現状の外側の未来へと自らの力で人生を変えてゆけるように導き、徹底的にサポートする活... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜当日のタイムスケジュール＞
20:15 open
20:30～21:30（60分）
レッスン開始の5分前までには入室お願いします。

こんな方を対象としています

ヨガ初心者の方でも、体が硬くて。。という方でも、もちろん経験者の方も、どなたでも安心してご参加いただけます。

✔︎ 運動不足を解消したい
✔︎ 肩こり、腰痛を緩和したい
✔︎ 最近忙しくて自分の時間が持ててないな
✔︎ なんかわからないけどモヤモヤするな
✔︎ 睡眠の質を上げたいな
✔︎ ヨガに興味ある
✔︎ けど身体硬いからな…
✔︎ 新しい事チャレンジしてみたい
✔︎ 癒しの時間が欲しい
✔︎ ヨガ好きです！
✔︎ アーサナを深めたい
✔︎ 呼吸法、瞑想に興味がある

どれか一つでも当てはまったら、ぜひ(^^)

ヨガに興味はあるけれど、チャンスが無くて。。という方も是非お待ちしています。

お友達、ご家族、彼氏、彼女など、お誘いいただいても、もちろんお一人参加でも大歓迎です。