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【オンライン講座】翌日のお尻がプリッと上向きに♡自宅でバレトン

対面 オンライン

短期間で満遍なく引き締めたい方に。自宅でのエクササイズにお役立てください!

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトン
・腹筋・背筋の筋トレ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

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11月26日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

11月26日(木) 20:00

参加人数

0/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

11月まとめて受講したい方はメッセージください♫ 半年の子がおりますので、声が入る場合がありますが、ご理解くださいませ。

11月29日(日)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

11月29日(日) 17:00

参加人数

0/7人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

11月まとめて受講したい方はメッセージください♫ 半年の子がおりますので、声が入る場合がありますが、ご理解くださいませ。
  • 11月26日(木)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 11月29日(日)

    18:00 - 18:30

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 未定

オンライン受講日程

11月26日(木) 21:00 - 21:30

¥600
参加人数 0/7人

11月29日(日) 18:00 - 18:30

¥600
参加人数 0/7人

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • こんな方を対象としています

    一度受講頂いたことのある方。説明は省略いたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ZOOM でのオンラインレッスンとなります。開始10分前までにに、URLでのご案内をいたします。モニターを見ながらの個別指導は行いませんので、カメラはオフでも大丈夫です。

    4月末に出産をしたので、まだ小さい子供がおります。横で遊ばせながらレッスンする日もあるため、泣き声が入ってしまうことがありますがどうぞご容赦ください。
    抱っこが必要な時は、メニューを変更したり、抱っこしながらレッスン行うことがありますのでご理解をお願いします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー258

  • 楽しかった!( 199 )
  • 勉強になった!( 73 )
  • 行く価値あり!( 154 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「お腹の脂肪にも効く講座」でした

    細かく指導して頂けるので、動きも分かりやすく、腹筋も鍛えられました。
    有り難うございました

  • W3

    女性 30代

    この講座は「集中できる講座」でした

    カメラオフでみなさん参加されるので、気楽に参加できます。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「効率よく動けるレッスン」でした

    リピーターの方向けです。
    短い時間で効率よく動けました。
    かなり効いてる感じで、汗もしっかりかきました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「しっかり効く」でした

    オフラインでレッスンをうけれるのでとても気楽にトレーニングできます。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「わかりやすく動けるレッスン」でした

    レッスンが3つのパートに区切られているので、内容は盛り沢山なのにただ流れで動いて終わってしまうのではなく、パート毎何をしているのかを理解しながら運動できて、身になるレッスンです。メリハリがありわかりやすいです。なので、きちんと自分なりに鍛えられていると思います!
    寒い季節でもしっかり汗をかいてデトックスできました!

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