翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中

1/21 (月)

8:45PM - 9:30PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

1/20(日) 8:45PM まで

参加人数

1/3人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

1/22 (火)

8:30PM - 9:15PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

1/21(月) 8:30PM まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

受付中

1/24 (木)

7:00PM - 7:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

1/23(水) 7:00PM まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

受付中

1/26 (土)

2:00PM - 3:00PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

1/25(金) 2:00PM まで

参加人数

2/5人

開催場所

JR新宿 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,000

受付中

1/28 (月)

8:45PM - 9:30PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

1/27(日) 8:45PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

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1/29 (火)

8:30PM - 9:15PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

1/28(月) 8:30PM まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

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7:00PM - 7:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

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1/16(水) 7:00PM まで

参加人数

2/2人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

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2:00PM - 3:00PM

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1/18(金) 2:00PM まで

参加人数

2/2人

開催場所

JR新宿 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。

review

レビュー

  • 69

  • 楽しかった!( 53 )

  • 勉強になった!( 10 )

  • 行く価値あり!( 37 )

  • 女性 50代

    この講座は「良い汗をかく」でした

    以外とシンプルな動きで、決して難しくはないのだけれど、
    繰り返していると、足に、腰にきいてきます。
    音楽に乗って、先生の動きを見て、楽しく動きました。
    後半、足がつって、座ってみてましたが、、。
    帰り道、足腰が、ガクガクしてました。
    十分にストレッチをしてから初めた方がよかったです。

    着替えスペースが狭いので、
    脱ぎ着しやすい服装が良いかと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく運動ができる講座」でした

    初めてでも最後までできましたが、ポーズについていくのが精一杯でした。体感など意識してまた参加したいと思います。とても楽しかったです!

  • 女性 20代

    この講座は「音楽のリズムに合わせて、楽しみ、いつのまにか変化を感じる講座」でした

    最初は難しいと感じたポーズでも、段階を踏んで丁寧に教えて下さるので、ポイントをつかみやすく、分かりやすかったです。要所要所で水分補給の時間も設けてくださり、ひとりならすぐやめてしまうだろうということを皆さんと一緒に行うことでやる気がみなぎり、とても楽しかったです。有酸素運動が苦手でけんえんしがちでしたが、こちらの講座は、いつのまにか汗が出ていた、いつのまにか、気持ちがすっきりした講座でした。自分に負荷を感じず出来た講座です。可愛い先生が優しく教えて下さるのでおすすめです。

  • 女性 30代

    この講座は「しっかり汗をかけるテンポのいい講座」でした

    しっかり体を動かして久々に汗をかいたので、終わったあとはスッキリしました!リーズナブルなのもありがたく、また受講したいと思いました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「汗かきたい方にオススメの講座」でした

    始まってまもなく汗が出てくるぐらいハードな動きでした。短時間で思いっきり動きたい方にはよいと思います。
    サクサクと進んでいかれるのはいいのですが、あまり説明がなかったので、自分の姿勢が正しいのか、ちゃんと効いてほしい部分が動かせているのかがわからないまま終わってしまったのは残念でした。

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