翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&バレエストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
8名程度
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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参加人数

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開催場所

JR山手線 恵比寿駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション9F

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3/3人

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JR山手 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

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この講座の先生

Ito Yuko

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI ... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降のリピーター様にはより受けやすい価格設定です。

review

レビュー

  • 11

  • 楽しかった!( 11 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 7 )

  • 女性 30代

    この講座は「かなり筋肉に効く」でした

    レッスンはバレエをやったことない初心者でもなんとかできる動きの組み合わせでした。簡単な動きなのに想像以上にきつくて途中腹筋崩壊でした笑 でもたくさん汗もかいて楽しかったです!

  • 女性 30代

    この講座は「短時間で汗をかける講座」でした

    真冬にこんなに汗をかけることに驚きました!
    下半身にきくエクササイズが多いです。
    また参加したいと思います!

  • 男性

    この講座は「楽しく体が引き締められる講座」でした

    楽しく体が引き締められる講座でした!
    下半身がかなり引き締められると思います(^^)!
    バレエの要素が多く取り入れられているので女性の方はすごくオススメだと思います!

  • 女性 40代

    この講座は「しっかり動く‼︎講座」でした

    先生の綺麗な動きを見ながら、キレイになった気分になりました!ハードでしたが、気持ちよく動けて、また参加したいです😃

  • 女性

    この講座は「初心者でも安心して受けれる講座」でした

    動きのレクチャーを細かくしてくださったので、分かりやすくて良かったです。先生もお綺麗な方でモチベーションが上がりました。機会があればまた受けたいです。