【モニター募集】ヨガニドラー(寝たままヨガ)で疲れや不眠もすっきり

疲れがたまっている方、眠れない方に。10分で1時間の睡眠効果があるといわれる「ヨガニドラー」。新たな場所で開催するにあたり、モニター募集です

こんなことを学びます

<ヨガニドラーって何?>
ヨガニドラーは前半30分ほど体を動かしてほぐして、後半30分は横になってガイドの通りに意識を動かしていきます。起きている状態とうとうとしている中間の、まどろみの状態に潜在意識にサンカルパ(願望)を働きかけていきます。
究極のリラクゼーションです。

<こんなことが体験出来ます>
潜在意識に願望を意識付けます →願いが叶う人も
ぐっすり寝てしまっても大丈夫です
すっきり感。熟睡した感じ。
疲れたが取れた感じ。
リラックス

<こんな風に教えます>
最初の動きは、安定して横になれるように、呼吸とあわせえ体をほぐすことがメインですので、難しいポーズはないです。
後半は、ゆったりと横になって、ガイド通りに体に意識を向けるだけです。

<このレッスンで得られるもの>
疲れが取れます。
リラックス感が得られます。
潜在意識への働きかけ。

<定員>
基本8名

※動きやすい服装か着替え、ハンドタオルかハンカチ、飲み物

15分前から開場します。

続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

高円寺・荻窪

価格(税込)

¥1,000

受けたい
27人が受けたい登録しています

この講座の先生

ヨガ&瞑想講師・マヤ暦アドバイザー

ヨガクラスは、伝統的なシンプルなヨガを行っています。
本来の心の穏やかさを思い出すヨガと瞑想です。
瞑想は初めての方でも深く集中できるガイドをしています。
お気軽にご参加ください。少人数でやっています。

マヤ暦は、生まれ持った性質がわかり、ヨガと合わせて
自分らしさを出すツールとして使っています。


ビジネスは、健康関係のファン作り、集客方法やクラス作り、お客様との関係作りのLINE@講座、などをお伝えしております。

ヨガインストラクター養成講座では、その後仕事の仕方を教えてくれません。すごく悩んで試行錯誤して、週末クラスを行うようになりました。しかし、周りには自信がなくて結局教えていない方が多いです。
少しでも多くの方がヨガを教えられるようになって、身近にヨガを広めたいと思っています。

大手企業で、WEBマーケティングをやっており、SNS活用やブログ、WEB活用が専門です。その知識と起業塾でビジネスを学んで、マーケティングに基づいた集客をお伝えしています。



RYT200修了
瞑想ファシリテーター
ヨガニドラー、チェアヨガ修了
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・挨拶
    ・クラスの説明5分
    ・ポース30分
    ・ヨガニドラー20分
    ・目覚め
    ・挨拶
  • こんな方を対象としています

    ・日ごろ疲れを感じる方
    ・ストレスがある方
    ・眠りが浅い方
    ・あまり体は動かしたくないけど、リラックスしたい
  • 受講料の説明

    モニター企画につき、レビューとアンケートお願いします。

    持ち物:マット、ブランケットやひざ掛け等のはおりもの、靴下、ハンドタオルかハンカチ(アイピロー)、必要によって飲料
    温かく横になれるようにしてください。
    さらにリラックスしたいかたは、頭の下に枕になるようにタオルがあるとよいです。

    動くのは20分ほどですので、和室ですのでマットはなくても大丈夫ですが
    横になるとき下にひくバスタオルなどあったほうがよいです。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 10代

    この講座は「とても気持ちの良い講座」でした

    ゆったり系瞑想系のヨガに興味があり、こちらを受講しました。
    前半のヨガは軽く動かす程度のなので、普段運動していない人でも無理ない強度。
    後半のヨガニードラは、気を抜くと寝てしまうくらい気持ち良かったです。
    不眠症の方など、すごく良いのでは?
    ヨガニードラのとき、マットからはみ出る腕が床に触れて少し寒かったです。
    描けてくれるブランケットを、腕に巻き込む(巻き付ける?)と良かったかも。

  • この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?