【ストアカ初回限定価格】脱力レッスン！重い首肩がストンと軽くなる

「リラックスしてね」「肩の力を抜いて」

そう言われても……「えっ、どうやって力を抜くの？」
と困ったことはありませんか？

真面目に仕事を頑張っている方ほど、
知らず知らずのうちに全身を「戦闘モード」にして
力が入ってしまいがちです。

まずは、あなたの身体の「力み度」をチェックしてみましょう！


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▼ あなたはいくつ当てはまりますか？

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□ 気づくと奥歯をギューッと噛み締めている
□ パソコン作業中、息を止めている（または息がすごく浅い）
□ 気がつくと肩が耳に近づくくらい持ち上がっている
□ 背中や首がいつも板のようにガチガチ
□ リフレッシュに通っても、2〜3日たつと元通りになってしまう
□ 「姿勢を良くしなきゃ」と背筋をピンと張って逆に疲れる
□ 激しい筋トレや運動は苦手・やりたくない

1つでも当てはまった方は、
サボっているからでも、
身体が弱いからでもありません。

ただ「無意識に身体に力を入れっぱなしにするクセ」が
ついているだけなのです✨


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▼ なぜ、揉んでも2〜3日で元に戻ってしまうのか？

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「身体が重いから、もみほぐしに行こう」

そう思って通っても、数日たつと「あれ？もう元通り……」
ということ、よくありますよね。

なぜ元に戻ってしまうのでしょうか？

それは、「外から押してもらうこと」と
「自分で力を抜くこと」は全く別物だからです。

たとえるなら、
「車のアクセルを踏みっぱなしのまま、
外からブレーキを冷やしている」
ような状態です🚗💨

どれだけ外からケアしてもらっても、
自分自身が無意識にアクセル（力み）を踏み続けていたら、
すぐにエンジンも車体も熱くなって疲れてしまいますよね。

身体がガチガチになる本当の原因は、筋肉が硬いことではなく、

「あなたが無意識のうちに、
全身にギューッと力を入れ続けていること」にあります。

大切なのは、強く揉むことではなく、
「自分で踏み続けているアクセルから、
そっと足を離す感覚（脱力）」を身体で覚えることなのです。


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▼ 「力を抜く」って、どうやるの？

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「力を抜いてください」と言われて、
フニャフニャに崩れてしまっては仕事になりませんよね。

本当の脱力とは、だらしなくなることではなく、

「余計な力みを捨てて、
骨でスッとラクに支えられている自然な状態」のことです✨

本講座では、難しい専門用語は一切使いません！

小学生でもパッと感覚がつかめるような、
シンプルな身体の動かし方や呼吸のあわせ方をお伝えします。

筋トレも、痛いストレッチも一切行いません🙅‍♂️

ただ椅子に座ったり、軽く立ったりしながら、
「あ、ここに力が入っていたんだ！」
「こうするとフッと軽くなるんだ！」という変化を、
ご自身の身体でじっくり味わっていただきます。


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▼ この60分で体験できる「3つの変化」

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①【気づく】自分の力みポイントがハッキリわかる！
「あ、私ってキーボードを叩くときに肩をすくめていたんだ！」など、
無意識のクセに自分で気づけるようになります。
気づくだけで、力みの半分は手放せます。

②【ゆるむ】息がスーッと深く入る感覚を体感！
胸やのど周りの余計な力みが抜けることで、
自然と空気が身体の奥まで入ってくる心地よさを体感できます。

③【手放す】肩がストンと落ちて、背中がふわっと軽くなる！
重いコートを脱ぎ捨てたような、
驚くほどの軽やかさを実感していただけます✨


もう、無理に頑張ってリラックスしようとする必要はありません。

一緒に「本来の軽やかで自由な身体」を取り戻してみませんか？