ピラティスの基本である呼吸と姿勢を意識しながら、体幹をしなやかに整える夜のレッスン。 1日の終わりに安定した軸をつくりましょう！
はじめまして！
Balanced Body認定インストラクターのKiyomiです。
ピラティスを始めて15年、
これまでに多くの方の姿勢改善や体質改善をサポートしてきました。
私のレッスンでは、マットピラティスを通して基礎からしっかりと身体の使い方を学べることを大切にしています。
初めての方も、経験者の方も大歓迎です。無理のない動きで、体の奥にあるインナーマッスルを目覚めさせましょう。
ピラティスの効果は、
・姿勢の改善
・柔軟性・関節可動域の向上
・肩こりや腰痛の緩和
・ストレス軽減
・太りにくく、引き締まっ...
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疑問に持った事をわかりやすく説明してくれます。
頼りになる先生です。
久しぶりの参加でした。心地よい動きでぐっすり眠れました。レッスン後も勉強になるお話しが出来て良かったです。
毎回、覚えているようで忘れていた事を確認できます。
次回もよろしくお願いします。