✳︎✳︎✳︎Kiyomi✳︎ ✳︎✳︎

こんなことを教えています

基礎から学ぶ、本当に効くマットピラティス

ピラティスの基本となる『呼吸法と身体の正しいアライメント（姿勢）』を重視し、基礎からしっかりと学べるレッスンを行っています。

呼吸を意識しながら動くことで、インナーマッスルが自然に働き、体の軸が整っていきます。
その結果、姿勢の改善や関節のスムーズな動き、日常動作の質の向上へとつながります。
レッスンでは、一つひとつの動きを丁寧に解説しながら、正しいフォームと意識の向け方を身につけていきます。

初めての方はもちろん、経験者の方にも、基礎を見直すことで動きの精度を高めていただける内容です。