ペアリフォーマー マシントレーニング お友達やカップルなど2人貸切

疲れた身体と心をリラックス&リフレッシュ♪ 腰痛.肩凝り.ストレス解消 目的に合わせたマシンでのトレーニングはより早い効果が期待!ペア貸切り

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こんなことを学びます

マットピラティスの10回分以上の効果があるといわれているパーソナルトレーニング

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。

マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。

ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか?
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか?
トレーナーは全員プロダンサー
トレーニングに自信あり❗

下半身シェイプにも効果絶大!

身体と心の繋がりを大切
自分の身体と対話するように動いてみましょう、ゆったりとしたエクササイズで心も身体もリラックス、心から元気に!

1・肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
2 ・リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
3・骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。
4・骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。
5・骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。
6・血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。
7・妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。

ハリウッド女優も実践!「やればモテ力があがる」オイシイ趣味3つ
3位:ピラティス
2位:料理(和食)
1位:自分磨き(セルフプロデュース)
ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。
リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
 深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。
骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。
骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。
骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。
血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。
妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。


生徒さんの声…
3ヶ月前は、動きが難しいと眉間にシワを寄せたり、自分の身体に対する不満や否定的な発言が目立ち、視線も下がりがちだったお客様。最近では、難しい動きと出会っても笑って楽しめるようになりました。姿勢も良くなり表情も生き生きとして、幸せオーラを感じます。身体の変化は、本当に心も変えます!

ピラティスは、リハビリから始まった歴史を持ち、元々備わっている身体の機能を回復させるのに非常に適したエクササイズです。実は、現代の日常生活では、得られにくくなっている動きが沢山あるんです!💨メンテナンスの習慣をつくることは、5年先の自分自身に健康で有意義な生活を約束することです🙆

マシンイクイップメント使用でより早く効果を出したい方や怪我を繰り返さない身体つくりに(マシン使用は個人予約の方のみです)

女性限定 カップル男女ペアもOK  ご夫婦でも参加できます 気の合った友達同士で貸切りトレーニング
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東京(その他)

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この講座の先生

ピラティス国際ライセンス取得 プロダンサー講師  

B-waveDance&Pilates代表

プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定2級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定

指導出演歴
ルネサンススポーツクラブ
Demi Renaissance
コナミスポーツクラブ
メディカルフィットネス OLTHO LAB
Dance Planet
Dancing Warp
ミュージカル、コンサート、TV,CM出演

スタジオではピラティス全般、骨盤低筋ピラティス、イクイプメントを使用したピラティス、ダンス、キッズを担当致します

明るく楽しいレッスンを心掛け、初めての方もわかりやすく
丁寧に指導してます
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ご予約後に日程を確認ください
    先着予約が入られてしまった場合は近日開催で繰越しでご利用出来ますので確認メールの際にご希望日時でご変更下さい。近日可能日時をお知らせ致します。
  • こんな方を対象としています

    仕事や学校帰りに気分転換 ダイエット リフレッシュ 腰痛 肩凝り 尿漏れ 姿勢直し 体幹つくり 
    家事仕事を終えたあとのリラックス 下半身のゆるみ
    男女ともにご参加できます お友達とチームで貸切りたい方、個人で目的に合わせたトレーニングをしたい方
  • 受講料の説明

    税込み価格 
    お二人貸切り50分の価格です
    ペアリフォーム
    お二人でマシントレーニングを貸切りできるクラスです
    ※要予約 身体をリフォーム! 50分ペアレッスン


  • 受講する際は以下をお読み下さい

    女性限定です ※ペアリフォーマーは男女ペア可能
    パーソナルセッション イクイップメントを用いたマンツーマン「予約制」
    ・ペアリフォーマー  2名様でリフォーマーというマシン2台を使用「予約制」
    更衣室完備 永福町駅徒歩5分 
    軽装な動きやすい服装でお越しください
    貸しマット有り

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