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玉木 清子

(9)
  • 30人
  • 28回

ピラティス国際ライセンス取得 プロダンサー講師  

B-waveDance&Pilates代表

プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定2級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定

指導出演歴
ルネサンススポーツクラブ
Demi Renaissance
コナミスポーツクラブ
メディカルフィットネス OLTHO LAB
Dance Planet
Dancing Warp
ミュージカル、コンサート、TV,CM出演

スタジオではピラティス全般、骨盤低筋ピラティス、イクイプメントを使用したピラティス、ダンス、キッズを担当致します

明るく楽しいレッスンを心掛け、初めての方もわかりやすく
丁寧に指導してます

玉木 清子の教室ページの見出し画像

B-Wave Dance&Pilates

身体×心=美+自信
内からあふれ出る美しさは健康な 身体と元気な心があってこそ
今の自分に自信が持てますか?
痛みや不調を軽減し、引き締まった身体で美しい姿勢
前向きな心で笑顔あふれる毎日
魅力あふれる活動的な女性を目指しましょう
B-Waveはあなたの美と健康と元気をコーディネイトします
少人数制でアットホーム
内容はしっかり充実、本物
お一人お一人としっかり向かい合い
最適なアドバイスであなたの魅力を引き出します
安心と信頼の
ポールスターピラティス認定
PMA(ピラティスメソッドアライアンス)に所属し、医療従事者からの信頼も厚い
「Polestar Pilates」の認定する国際ライセンスを持つトレーナーが指導にあたります。
厳しい規定、訓練、難関の試験を経て認定され、2年に一度の更新条件を満たす特別な資格を持つトレーナーです。

自信にあふれた笑顔を増やしたい!
ピラティスとダンスを通して毎日を明るく過ごしてほしいと
思いを込めて指導に当たっております。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズ、
深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションに
自分の筋力で戻していきます。  いわばセルフ整体。
歪みを矯正していくことで姿勢は美しくなり、無駄なぜい肉はとれ
ていきます。
体幹の筋肉量が増え基礎代謝が上がり、太りにくい体質へとかわっていきます。
正しい身体の使い方と筋力がつくことで肩こりや腰痛をおこしにくく、快適に過ごせるようになり、心までポジティブに変わっていきます。
ダンスを踊るとは楽しいのはもちろん、ストレス解消、アンチエイジング効果、
成人病の発生率低下、自己肯定感のアップなど様々な研究結果も発表されています。

自分を美しくセクシーににみせる身のこなしができるようになり、あなたの魅力をさらに引き出してくれます。
二つを合わせ、相乗効果でより高い効果をもたらします。
大手スポーツクラブなどではなしえない、お一人お一人にあわせたきめ細かいアドバイスと
居心地の良いアットホームな雰囲気、お客様同士も笑顔で交流されています。
また、ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ダンスの動きを理解し、必要なトレーニングを
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
B-Waveで美と健康と元気、手に入れてください

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  • レビュー9件

女性 20代

この講座は「短時間でしっかり体が動かせる講座」でした

ダンスは初心者ですが、楽しく参加できました。今回は初回限定のダンスレッスン価格だったので、とりあえず1度やってみようという自分のニーズに合ってました。挑戦してみて、もう後何回か続けてみたいなという気持ちになれました!皆さん明るく、雰囲気が良かったです!

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女性 30代

この講座は「楽しく踊れる」でした

先生が明るく雰囲気の良い教室で楽しく踊ることができました。
初心者でも楽しめます。
慣れたらもっと楽しく踊れるかなと思います。

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女性 40代

この講座は「気になる部分にちゃんと効く講座」でした

講座翌日から筋肉痛になりました。普段、運動をしているので、あまり筋肉痛になることはなかったのですが、気になる下半身だけでなく、上半身にも効いたようです。
講座では、ピラティスの動きやポーズを一人一人確認してもらえるのと、どこを意識すれば良いのかを分かりやすく説明してくださるので、初心者の私にも、自己流にならず、きちんと出来たと思います。

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女性

この講座は「楽しく学べる講座」でした

初心者無理なく進めて頂けるので、楽しみながら出来ました^ ^

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