「意識と体が変わる食事術」痩せる・腸活・免疫・若返り・食事と運動！

「昔はもっと細かったのに…」
「お腹が出てきて、何を着ても似合わない」
「体が重くて疲れやすくなった…」
そんな風に感じていませんか？

この講座では、仕事も家庭もこなしてきた
60代のあなたが、これからの人生をもっと軽やかに、
もっと若々しく過ごすため
“やさしい健康習慣”をお伝えします。

無理なダイエットや、つらい運動は必要ありません。
この講座のベースは「16時間断食（プチ断食）」と
「正しい食べ方のコツ」、そして体を老けさせない
“やさしい運動”です。

年齢を重ねるにつれ、なぜ太りやすくなるのか。
なぜお腹だけがぽっこりしてくるのか。
そして、なぜ肌や髪のツヤがなくなり、
体が思うように動かなくなるのか。

—— それらの理由を、わかりやすく丁寧に説明します。

その上で、代謝を整え、脂肪を落とし、身体を若返らせるため
「食べ方」と「体の整え方」を一緒に学んでいきます。

「食べないで痩せる」のではなく、
「食べる内容と時間を見直して、体の仕組みに沿って
自然に痩せていく」そんな方法です。

また、「食事だけ」「運動だけ」では実現できない、
老化対策としての生活習慣の整え方もお伝えします。

たとえば、睡眠・呼吸・姿勢・血流といった、
普段あまり意識していないけれど大切な要素も、
無理なく実践できるよう工夫しています。

この講座は、見た目だけの変化を目指すものではありません。
「軽やかに動ける体」
「イライラしない穏やかな心」
「ふと鏡を見たときの笑顔」

そんな、自分をもう一度好きになれるような
“体と心の若返り”を目指します。

60代は、まだまだこれから。
「もう年だから…」ではなく、
「今からでも遅くない」と思えるようになる、
そんな講座です。

＼こんなお悩みはありませんか？／

😩気がつくと体重が増えて、なかなか痩せられない。
😩歳だからとは思うけど、見かけの老化が気になる。
😩寝起きに腰の重痛が無く起きられるようになりたい。
😩丸くなってきた背中が気になる。
😩同年代よりいつまでも若く見られるようになりたい。
😩何度も色々ダイエット方法を試したけどリバウンドしないダイエットをしたい。
😩膝や腰が痛みが消えて苦も無くさっさと歩けるようになりたい。
😩メタボを改善してコレステロール値を下げたい。
😩メタボなお腹を減らしてスリムな体型になりたい。
😩血圧を下げる薬を飲ますに血圧を下げるようにしたい。
😩血糖値を下げるようにしたい。

＊そのお悩みを解決したいと思いませんか？

こちらの講座では
肥満や老化のお悩みを解決していき
元気で明るい明日を手に入れていただき
そして
ご自分に自信を持っていただけるように
お手伝いをさせていただきます。

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　特典：アーカイブ動画無料プレゼント
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受けていただきました録画した動画を
【無料】でプレゼントします。

この動画だけでも、受講後にセルフケアを
持続するには強い味方となります。
時は金成！どうせ痩せて若くなるのでしたら
一分一秒でも早い方が良いので、直ぐに
お申し込みください。

この講座は痩せやすい体を作る食事の仕方や
運動をわかりやすく学べるレッスンです。

初心者でも理解しやすい？
自己流で失敗続きのタイえったーにはイイ刺激に！
若返りを気楽に目指す楽しいレッスンです☆

・YouTubeを見ても何がいいんだか、正解は何？
・あれやこれや覚えることが沢山で面倒くさい
・色々と流行になる痩せる食べ物を試しても結果がでない
・体を鍛えようとスポーツクラブへ行っているけど変化は無い

人生を中年を過ぎて
ふと立ち止まった瞬間に老いを感じた、あなた！
そんな、あなたを応援する講座です！！

▼講師プロフィール
小川　愼一（おがわ　しんいち）
千葉県でエステと整体のサロンを運営
整体師、和漢薬膳師、リンパマッサージ師

20歳より 25年旅行会社勤務。国内外添乗200回を
超える旅を通じて人々の笑顔を見てきました。
45歳でリストラを経験し、人生の転機を迎えました。

サラリーマン時代に何度もぎっくり腰を繰り返し、
身体の痛みと向き合う中で、健康の大切さを痛感し
興味を持っていた手技療法に整体への道に入り
48歳で整体院を開院しました。

開院 5年後、健康と美容の関係に気づき、
エステを併設したサロンへと進化させました。
多くの方の体と心に寄り添いながら、
整体師として20年超の経験を重ねてきました。

現在へ至るまでに家族や友人の重い病や
突然の死を経験し、「健康でいることの尊さ」
「健康が人々を明るくしてくれること」
「健康があってこそ人々が美しくいられること」
を実感。

コロナ禍に末期がん患者を免疫療法で
治療している先生との出会いで、自然療法に基づく
健康法を学んだ事で、本来の人間の持っている
健康維持機能が発揮され、健康で若々しく過ごせる
ようになるということに辿り着いたところです。

＼こんなことを学びます／

▼肥満と老化の関係
・なぜ痩せにくくなるのか
・老化とは
・老化防止は肥満防止

▼老化防止
・食生活
　痩せやすくする太らない食事法
　（16時間断食）
　NGフード
　OKフード

・生活リズム
・呼吸

毎日同じリズムでローテーションで過ごし
自分が徐々に老化している事は薄々感じてた

けれども今まで特に困ることを感じてなかったけど
今頃になって体のあちこちに不具合を感じ始めて
何とかしないとと思い始めて・・・

本・雑誌
YouTube
ネット検索

いろいろ調べたり買ったりしたけれど
結局どれがいいか分からない。

【老けない人の健康法】

この講座はそんなあなたのための講座です。

何百人ものクライアントさんをみてきた講師が
本当に必要なことだけをお伝えします。

ぜひ、この講座をご活用下さい。

心より、お待ちしております。

＜このレッスンで得られるもの＞
生活習慣の変え方が分かります。老化を防止するノウハウを学べます。

＜定員＞
基本 ５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）