私は、体・心・生き方を整えることをテーマに、以下の分野を教えています。
🔹 ① 体の使い方・コンディショニング
・股関節の使えていない部分を整え、動きや姿勢の質を向上させる
・40代から気になる“筋出力低下”を防ぐ方法
・体が軽くなる、−5歳の動き方づくり
・痛みや不調を軽減する日常的なセルフケア
🔹 ② メンタル × 体の不調の関係
・ストレスや疲労による筋力低下の仕組み
・「なんとなくしんどい」の正体の見つけ方
・体を整えて心が回復する流れ
・頑張りすぎを手放すための整え方
🔹 ③ 人生の整理・生き方の対話セッション
・家族・仕事・自分の優先順位の整え方
・心のモヤモヤを言葉にして軽くする
・“しゃべるだけで整う” ための問いかけ
・自分の軸を取り戻す対話のサポート
🔹 ④ 40代からの健康習慣サポート
・無理なく続けられる運動習慣
・疲れにくい体をつくる日常の工夫
・時間がなくてもできるセルフケア
・家族との時間も大切にできる健康づくり
⭐ この講座の専門性は？
整体師／鍼灸師／トレーナーとして24年以上の経験と、
自身のケガ・挫折・迷い・人生の立て直しの経験から、
👉 「体」と「心」と「生き方」を
一緒に整えていける講座 を提供しています。
女性 60代
説明が丁寧でとてもわかりやすかったです。
股関節がこんなに大事だとは思わなかったし、
脳と体の関係も新たな発見でした。
本日はハイネさんとのやり取りに合わせて、
呼吸と立ち方、腹圧としゃがみ、股関節、さらに腕の使い方と連動した股関節の動かし方など、
新たな発見に満ちた講座にすることができたと感じています。
また、ハイネさんのおかげで、こちらもとても楽しく進めさせていただきました。
ご参加、そして嬉しいご感想を本当にありがとうございます。
また体の変化や気づきが出てきた際には、いつでもご参加ください。
女性 60代
さすが治療家の方だという信頼感のある内容で、スライドの資料も盛り沢山でとても詳しく、分かりやすかったです🤗💕
股関節だけで無く、膝の悩みも聞いていただけて、使い方も教えてもらえて、めちゃくちゃお得な講座でした😍 また他の部位とかのお話しも聞いてみたいです。
レビューありがとうございます😊
股関節だけでなく、膝のお話まで「お得」と感じていただけて嬉しいです。
体は一部分だけで動いているわけではなく、
つながりを知ることで使い方が自然に変わっていきます。
そこを感じてもらえたのが何よりです。
また別の部位やテーマでも開催予定なので、
気になるものがあればぜひご参加くださいね。
またお会いできるのを楽しみにしています！
女性 60代
少し前からおばさんからおばあさんに近づいてきてるなぁ～って
なんとなく体型が気になってきてて・・・
運動するようになって・・・
原因は肩甲骨（猫背・巻き方等）と知り、段々ちょっと興味がでてきて・・・
股関節は深いなぁ～とぼんやり
股関節に熱く、これ以上入らないよ～とお腹いっぱいにしてくれる講座です🪄
実際に動いたり、してみてくださったりで、何も知らない初心者でもとってもわかりやすかったです。
肩甲骨講座もしてほしいなぁ～って思っちゃいました。
ぜひ～よろしくお願いします👍🏻🙇🏻
レビューを書いてくださり、本当にありがとうございます。
「股関節ってこんなに…！」という驚きや気づきを共有していただけて、とても嬉しく読ませていただきました。
体型の変化や姿勢のクセは、気づいた瞬間から少しずつ整えていけます。
実際に動きを体で確かめながら進めることで、股関節の正しい位置や使い方が自然とつかめていましたね😊
肩甲骨のお話も興味を持っていただきありがとうございます。
股関節と同じく、肩甲骨も“動きのハブ”なので、整えるも大事なのですが意識、無意識にでも使えるようになるとと体は楽に動かせるようにもなりますし 使いすぎて疲れることはあるでしょうが体自体の耐久力にも影響が出ます。
ぜひ、次回はそのあたりも一緒に深めていきましょう✨
またお会いできるのを楽しみにしています！
女性 50代
丁寧な解説、親身に寄り添ってくれる。私の立ち姿を見ただけで、私の体の癖を見抜き、少しの工夫をたくさん提案してくれる。
まるで魔法の🪄ようでした。朝、難なく階段上がれました。ありがとうございました。
M.I様
この度はご受講いただき、またとても嬉しいレビューを
本当にありがとうございました。
お身体の立ち姿を少し整えただけで、
朝の階段がスッと上がれたとのこと…！
その変化を実感していただけて、僕も本当に嬉しいです。
体は「無理をかけず、本来の位置に戻してあげる」だけで
力の入り方・呼吸の広がり・動きやすさが
一気に変わることがあります。
今回の講座でお伝えしたポイントは、
本来備わっている力を出せるきっかけをつくれたにすぎません。
これからの日常でも自分のお体の何に気づき、何を意識するかだけで今後が変われる。
そのキッカケになってくれれば幸いですm(__)m
今回はお忙しい中ご参加、本当にありがとうございました。
またお会いできる時を楽しみにしています。
女性 60代
説明が丁寧でとてもわかりやすかったです。
股関節がこんなに大事だとは思わなかったし、
脳と体の関係も新たな発見でした。
本日はハイネさんとのやり取りに合わせて、
呼吸と立ち方、腹圧としゃがみ、股関節、さらに腕の使い方と連動した股関節の動かし方など、
新たな発見に満ちた講座にすることができたと感じています。
また、ハイネさんのおかげで、こちらもとても楽しく進めさせていただきました。
ご参加、そして嬉しいご感想を本当にありがとうございます。
また体の変化や気づきが出てきた際には、いつでもご参加ください。
女性 60代
さすが治療家の方だという信頼感のある内容で、スライドの資料も盛り沢山でとても詳しく、分かりやすかったです🤗💕
股関節だけで無く、膝の悩みも聞いていただけて、使い方も教えてもらえて、めちゃくちゃお得な講座でした😍 また他の部位とかのお話しも聞いてみたいです。
レビューありがとうございます😊
股関節だけでなく、膝のお話まで「お得」と感じていただけて嬉しいです。
体は一部分だけで動いているわけではなく、
つながりを知ることで使い方が自然に変わっていきます。
そこを感じてもらえたのが何よりです。
また別の部位やテーマでも開催予定なので、
気になるものがあればぜひご参加くださいね。
またお会いできるのを楽しみにしています！
女性 60代
少し前からおばさんからおばあさんに近づいてきてるなぁ～って
なんとなく体型が気になってきてて・・・
運動するようになって・・・
原因は肩甲骨（猫背・巻き方等）と知り、段々ちょっと興味がでてきて・・・
股関節は深いなぁ～とぼんやり
股関節に熱く、これ以上入らないよ～とお腹いっぱいにしてくれる講座です🪄
実際に動いたり、してみてくださったりで、何も知らない初心者でもとってもわかりやすかったです。
肩甲骨講座もしてほしいなぁ～って思っちゃいました。
ぜひ～よろしくお願いします👍🏻🙇🏻
レビューを書いてくださり、本当にありがとうございます。
「股関節ってこんなに…！」という驚きや気づきを共有していただけて、とても嬉しく読ませていただきました。
体型の変化や姿勢のクセは、気づいた瞬間から少しずつ整えていけます。
実際に動きを体で確かめながら進めることで、股関節の正しい位置や使い方が自然とつかめていましたね😊
肩甲骨のお話も興味を持っていただきありがとうございます。
股関節と同じく、肩甲骨も“動きのハブ”なので、整えるも大事なのですが意識、無意識にでも使えるようになるとと体は楽に動かせるようにもなりますし 使いすぎて疲れることはあるでしょうが体自体の耐久力にも影響が出ます。
ぜひ、次回はそのあたりも一緒に深めていきましょう✨
またお会いできるのを楽しみにしています！
女性 50代
丁寧な解説、親身に寄り添ってくれる。私の立ち姿を見ただけで、私の体の癖を見抜き、少しの工夫をたくさん提案してくれる。
まるで魔法の🪄ようでした。朝、難なく階段上がれました。ありがとうございました。
M.I様
この度はご受講いただき、またとても嬉しいレビューを
本当にありがとうございました。
お身体の立ち姿を少し整えただけで、
朝の階段がスッと上がれたとのこと…！
その変化を実感していただけて、僕も本当に嬉しいです。
体は「無理をかけず、本来の位置に戻してあげる」だけで
力の入り方・呼吸の広がり・動きやすさが
一気に変わることがあります。
今回の講座でお伝えしたポイントは、
本来備わっている力を出せるきっかけをつくれたにすぎません。
これからの日常でも自分のお体の何に気づき、何を意識するかだけで今後が変われる。
そのキッカケになってくれれば幸いですm(__)m
今回はお忙しい中ご参加、本当にありがとうございました。
またお会いできる時を楽しみにしています。
コンディショニング＆ライフコーチ 山内宗孝
