呼吸と体に向き合う@ゆるヨガ〜@(⌒▽⌒)

体の硬さは関係ない!終わった後がお風呂上がりのようなゆったり感(^-^)

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こんなことを学びます

 
⭐️終わった後、お昼寝したくなっちゃう!リラクゼーションヨガ⭐️
(⌒▽⌒)ゆるヨガ〜(⌒▽⌒)

ゆるヨガ〜は、センターリング(瞑想)から、呼吸法をして、ストレッチでしっかり身体をほぐしてからポーズを行うので、ゆったりとした完全リラクゼーションヨガです(^ ^)

1つずつ丁寧に行うので、本当に初心者でも不安なく受けられます(^-^)

また、人数も6〜8名なので、1人1人をアシストできます(^ ^)

男女ともに大歓迎です(^ ^)

「カラダがゆるむとココロもゆるむ」

終わった後は、のーんびりほんわか、お昼寝気分になれるヨガ、一緒に体感してみませんか?(^ ^)


大切なのは、呼吸と、自分のその日の体と向き合うだけです(^-^)

教えるヨガの種類は、1番ベーシックな「ハタヨガ」です(^-^)

レギュラーメンバーも男女ともにいらっしゃいますので、お問い合わせやトライアルなどお気軽にどうぞ(⌒▽⌒)

体にたくさんの空気を取り込んで、ゆったり感を楽しみましょう(⌒▽⌒)

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

根岸 麻里

リトリートカフェ tokyo & ゆるヨガ〜主催

みなさま初めまして(^○^)

「ゆるヨガ〜」とリトリートカフェ tokyo 主宰の根岸麻里です(⌒▽⌒)

ヨガは体が柔らかくないと!ってイメージありませんか?(^^)

実は全然そんなことないんです(^^)
ご自身の呼吸... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    13:15から、スタジオで着替えができます。
    13:30から始まって、14:30までヨガを行います。
    14:45までの間、スタジオで着替えができます。
  • こんな方を対象としています

    ・老若男女、大歓迎(^-^)
    ・体が硬いからヨガに行けないと思ってる方
    ・1度行ってみたけど、よくわからなかった方
    ・興味はあるけど、どこに行ったらいいかわからない方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物
    ・動きやすい服装(ジャージ可)
    ・お水
    ・フェイスタオルorバスタオル


review

感想

  • 男性 30代

    この講座は「芯から緩むヨガ」でした

    瞑想・呼吸法・ストレッチ・ヨガのポーズ(10種類くらい)はあっという間の1時間ですが、十分にリラックスする事ができました。

    無理のない範囲で自分の柔らかさに応じてすることが出来て、まり先生の丁寧なリードに心が柔らかくなりました!

    ヨガが初めてでも安心出来る場ですし、何より男性も気軽に来れる所です(^ ^)